наконец то побежали.

Молодец Таня.. Вчера,часов в 11 я съела помидор. Сегодня вес больше на 200 гр.
Ну это плохое- теперь о хорошем. Сегодня первый начальный день моих утренних пробежек на стадионе. Чувство очень хорошее, немного тяжело, но думаю через неделю- две буду бегать без проблем. Главное не запустить и поставить бег в ежедневном рационе.. Бегали 2ем с подругой- не так страшно и тяжело. Проще когда кто то тебя поддерживает. Добежали до стадиона, там я поставила себе план - 10 кругов для начала. пробежала 10, хотя часть из них прошла, немного,но я переходила на ходьбу. Буду бегать 10 кругов пока не смогу бежать их без остановок. потом прибавлять по 1 в день или два дня. Посмотрим, правда ли бег помогает так ,как об этом пишут. Еще не знаю, как питаться после бега. В интернете много разной инфы,
Девушки, кто бегает по утрам, через сколько у вас обычно завтрак?

так все идет нормально, надеюсь на снижение веса.. Уже пора, осталось 22 дня и 3.8 кг...