БОДИФЛЕКС.

Главные вкладки

сб., 24.09.2011 - 14:07 — mary my

Решила к своей диете добавить комплекс упражнений " Бодифлекс". Начну делать утром и вечером. Что бы наверняка. Я еще подумываю о скакалке, но вот думаю вес большой , не будут ли болеть у меня ноги. Я как то начинала бегать по вечерам, но в связи с болями в колене , мне пришлось все это оставить пока не скину килограммов 10. Ну ладно скакалку тоже пока не будем трогать.

Нравится: 
0

Комментарии

Женя Андреева — сб., 24.09.2011 - 14:29

А по-моему, прыжки- это здорово для снижения веса. Только начинать надо с малого и увеличивать постепенно. Так что советую


mary my — сб., 24.09.2011 - 14:34

может и начну , посмотрим. Спасибо за совет. Я и раньше прыгала вроде ноги не болели.....Может стоит и попробовать.....

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 24.09.2011 - 15:22

боди лучше утром, а вечером можно оксисайз делать( только с дыханием не запутайтесь)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

mary my — сб., 24.09.2011 - 16:58

спасибо за советик:girl_smile:, но я все таки вечером со скакалкой поработаю girl_smile

Мечты_сбудутся — сб., 24.09.2011 - 17:25

привет, mary my :flowers-103:
как скоро будут болеть ноги от прыжков и бега с весом больше "рост минус сто" зависит от степени крепости и начального здоровья суставов. Вред суставам вы нанесете однозначно, величина этого вреда зависит от вашего усердия.
а суставы у нас как ни печально одни, стоит ли рискнуть? girl_wink Может лучше побереч себя, тем более столько много физ.активности другой - полезной для нас сейчас

Для того чтобы жить так, как никогда не жил, надо делать то, чего никогда не делал

Изображение пользователя Таля111.

Таля111 — сб., 24.09.2011 - 17:27

При таком весе прыжки и бег противопоказан. Самое то, велотренажер. А примерно в 85кг. можно добавлять бег. Если нравится бег, то попробуй спортивную ходьбу. Я сама где-то в 90кг. сп.ходьбой стала заниматься, а сейчас уже бегаю. Это такой кайф.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

mary my — сб., 24.09.2011 - 17:34

Ой девочки спасибо вам большое за советы и поддержку...:girl_in_love: Ладно я так и сделаю .

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина