Подскажите!

Привет! Я на гречке сегодня первый день. Чай можно пить без сахара, а вот соки нельзя

Я где то слышала, что монодиету можно держать не более 5 дней, потом перерыв 2 недели, а то можно и желудок запороть!

Да, монодиеты - это как экстренное средство!Если надо быстро скинуть, или для начала, длявдохновения на будущее...Лучше даже три дня держать такую диету..а потом просто переходить на правильное питание...

Привет, я тоже сегодня на гречке. Тут вся суть в потреблении одного продукта, поэтому кроме кефира, гречки и зеленого чая ничего нельзя... Я правда не могу решиться без соевого соуса это кушать :( Соки точно нельзя. И две недели на гречке тоже сидеть никак нельзя. Пять-семь дней максимум. Повтор самое ранее через месяц. Но я бы не стала рассматривать монодиету как экстренное средство... Жира с нас сойдет столько же, сколько и на правильном питании. (против природы не попрешь) По логике должны растерять много воды, а кто не пьет витамины и много чего еще. Поэтому -5 кг после данного мероприятния - сомнительная радость. У меня просто свои цели - хочу приучить организм снова потреблять больше ккал, а в литре кефира и гречке их порядочно.

Я сидела как то на гречке. Ужасно невкусная пресная гадость, скажу я вам. Но 5 дней смогла продержаться. Похудела килограмма на 3 где-то, точно не знаю. Через неделю опять набрала.