Девочки,милые,подскажите

Главные вкладки

Изображение пользователя Пулька.
пт., 08.04.2011 - 15:38 — Пулька

Хотела сделать ежедневный отчет. А там измерения- талия, живот??, бедра. И я что-то не пойму- а как живот мерить? Я бедра замеряю вместе с животом. То есть- провожу см-ленту под ягодицами и до самой вступающей точки живота. Так мне портниха когда то мерила. А живот- вообще не пойму как?
И еще одна просьба! Ну посоветуйте,как сдвинуть вес с мертвой точки? Может кто сейчас на какой-нибудь волшебной диете сидит? Возьмите меня с собой!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — пт., 08.04.2011 - 15:46

Портниха так мерила, ибо так снимается одна мерок при выступающем животе...
А вообще, живот, как я понимаю, так и меряется горизонтально по самой выступающей его части. Т.е. талия, живот и бедра...


Диеты

Изображение пользователя Milaya.

Milaya — пт., 08.04.2011 - 16:07

как талия (параллельно земле), только по самой выстапающей точке живота.

Изображение пользователя samoletik-jjj.

samoletik-jjj — пт., 08.04.2011 - 16:34

Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем под грудью.
Измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.

Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талия ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.

Объем по пупку.
То же, что и с талией, но на уровне пупка.

Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточек и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер)), то измеряем вместе с ним.

Объем бедра (ноги).
Поставить ногу на возвышение (т.е. на стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Объем над коленом.
Либо по аналогии с бедром, либо стоя. Измерения проводятся непосредственно над коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.

Объем икроножной мышцы.
Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.

Объем руки.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.

Объем запястья.
Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).

Объем лодыжки.
Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над двумя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.