37 *Итоги марафона!*

Итак, пришло время подвести итоги предновогоднего марафона!!! Поздравляю всех дошедших до конца, т.е. меня=))) И Keiko_Mai, конечно же!!! Спасибо за поддержку и дельные советы, Keiko_Mai!!!

Что касается меня, то за эти 30 дней я не всегда придерживалась плана, но всё-таки была максимально близка к "успеху" (по сравнению с предыдущими "забегами"). За это время я:

* привыкла к ежедневным физ. нагрузкам, интенсивность и сложность которых собираюсь только наращивать в будущем
* изгнала из своего рациона продукты-паразиты в виде плюшек, фастфуда и т.д.
* ежедневно начала ухаживать за кожей
* стала ходить в бассейн
* поняла, куда и зачем я хочу двигаться дальше в плане совершенствования своего тела и образа жизни
(об этом я напишу в следующем посте)
* уменьшилась в объёмах. Кстати, теперь проблемно купить вещи какие-нибудь, т.к. из старого размера выпадаю, а в новый не влезаю пока. Неожиданная проблема, правда? Предполагалось изначально, что теперь всё на мне будет сидеть "зашибись". Наивная... :laugh1:

Ну и наконец, мои изменения в цифрах - было/стало:

вес - 63,5/ 61.2 кг (итого сброшено 2.3 кг)
обхват груди - 94/ 92 см (- 2 см, увы )
обхват талии - 72/ 69 см (-3 см)
обхват бедер - 96/ 95 см (-1 см)
обхват под грудью - 77/ 76 см (-1 см)
обхват предплечья - 30/ 29 см (-1 см)
обхват живота - 86/ 82 см (-4 см)
обхват бедра 58-59/ 54.5 см (-4,5 см) :happy7:
обхват икры - 36/ 36 см
обхват запястья - 15/ 15 см
обхват щиколотки - 22/ 22 см

Кто-то скажет, что 2 кг веса за месяц безумно мало, а я довольна по уши!!! Объёмы у меня давно так не уходили, а с ног (см. бедра) НИКОГДА!!! И это я считаю своим огромным достижением за столь небольшой срок.
Ура!!!!!! Продолжаем в том же духе!!!!!

P.S. Продолжаю правильно питаться. Сеодня была в бассейне - отплавала 45 минут в хорошем темпе. Возгордилась своими умениями, т.к. обгоняла всех, кто был на дорожках)))

Всем спокойной ночи и успехов в начинаниях и завершениях!