Начинаем худеть)) помогите советом)

Приветик всем)) Наконец то снова приняла решение преобразиться)) Всегда мечтала похудеть до 50 кг...но увы доходила только до 54))) но это тоже очень хорошо..если сравнить с прогрессом который у меня сейчас...который стремительно толстеет :D . Буду рада если кто нибудь подскажет удачную диету проверенную на себе)) Буду очень презнательна))