Блог Regino4ka

Сегодня я молодец! Силовая - 1,5 часа + кардио 15 мин. + растяжка 1 мин. +сауна с баночным массажем. Вечером антицеллюлитный медовый массаж. Еду ела полезную, воду выпила больше 1 литра. Сходила в солярий. Класс! :happy:

Сегодня совсем замоталась.. На силовую не успела, воду всю выпить забыла.. Ладно, завтра наверстаю. За то решила пройти курс медового, антицеллюлитного массажа. Сегодня была первая процедура. Выдержала, НО это пипец, как больно !!! Как будто кожу с тебя сдирают :crazy:

Вчера толком ничего не делала, приходила в себя :crazy: Воду 1 литр выпила и после 17 не ела. Вечером только чай зеленый с медом попила. Еще в солярий сходила :wink:
А вот сегодня я отработала за 2 дня!
Ходила в спорт зал: 1 час стретчинга, затем 1 час степ аэробики, потом в сауну и контрастный душ. Уфф, вышла краснущая, но довольная собой :happy8:

Вчера не отчиталась, т.к. уехали за город к друзьям на шашлыки :drinks:

Итак, подошел к концу мой первый день и время подводить итоги. Назвала его "соблазняющий", т.к. целый день я подвергалась различным соблазнам, но героически устояла! :happy8: Ведение дневника реально помогает. Мысль о том, что нужно будет отчитаться за день подхлёстывала меня к активным действиям.
Отчет: Питание:
1. держу пост
2. выпила 1 литр воды, правда еле-еле.

Надоело толстеть-худеть, снова толстеть и так до бесконечности! Надоело ставить себе какие-то глобальные цели, типа: хочу быть стройной, красивой, счастливой и пр. Надоело не есть, срываться, нажираться, опять не есть... Устала! Что я,безвольный человек что-ли? Ведь только Я сама - управляю своим телом! И только Я в силах его изменить!