46 день - топчусь на месте. семимильными шагами..

Вы будете смеяться,но 68! Что писать, когда вот так все? Не знаю даже. Меню? Ну ладно: З:7.20 - 2 бутера смаслом и вареньем клубничным, чай черный с сахаром. В 11.05 на работе чайзеленый б/с с конфеткой. О: 13.30 - салат из капусты свежей с луком зеленым и укропом + 1 ЧАЙНАЯ ложечка раст масла., рыба хек, отварная 250 г. примерно.,зеленый чай. У: 17.35 - творог 150 г.+ яблоко, зеленый чай. Странно, но хоть я перед ужином и ощущала голод, во время его очень быстро насытилась и даже не доела творог...И так бывает часто в последнее время, хоть и порции у меня не огромные. Одно хорошо - уменя совсем нет тяги к еде после 18-00, и к продуктам что не разрешены после 12-ти. Я спокойно терплю и не нарушаю. А что плохо- я почти не делаю сейчас никаких упражнений - у меня просто нету даже полчаса, весь день занят работой где-то до 20-00..а после уже такая уставшая..ну не могу. Может поэтому и вес встал..