Блог IamSlimAndFit

Если я на велотренажёре теряю 300 ккал, это значит уходит 300 грамм веса? Или как? Не понимаю

И ещё, куда девается вес ночтю? Почему с утра вес меньше чем с вечера?

Едем с мужем на дачу. Вечером будут гости и шашлыки. Как бы так устоять? А? Радует, что смогу покататься на лыжах и на коньках. У нас там речка, и прекрасная лыжня))) Обычно катаемся где-то час-полтора.
Так что всё будет тип-топ.

Взвешиваться буду только в понедельник.

Сделала болтушку. Где-то в 200 мл. воды взбила яйцо, добавила чеснок, лук, специи, соль, 1\3 чищенного помидора, грамм 50 сыра.

Вкусно)))

Я планирую, что 10 марта будет последним днём Протасовки. Очень постараюсь выполнять выход из неё, 5 недель вряд ли получится, но хотябы парочку, чтобы закрепить результат.

Итак, сегодня с утра обнаружила привес в 200 граммов. Ну тут всё понятно, не фига было есть пиццу :NY17: вечером)))) Так что сегодня исключительно овощи.

Сегодня также сделала замеры:
У меня аж 9 пунктов)))))))) :laugh1: :crazy:
1 - Объём груди-----------------------------100 (-3см)
2 - под грудью-------------------------------86 (-4)

Расскажите, какие успехи у кого?

Не могу поверить, что подошла к концу первая неделя. В целом я молодец, были нарушения. Без них не получается у меня((( НО! Есть и плюсы.
Сегодня я молодец в плане упражнений, сделала и пресс, и на руки, и на спину, и обруч. Плюс как писала около 45-60 минут пешой прогулки по чудесной морозной зимней погоде. :NY34:

у меня убежили целых 1.1 кг!!! Я очень рада!!!
Вчера я как кушала? я кушала 3 раза.

Завтрак: яблоко и 1 ч.л. шоколадной пасты, зелёный чай
Обед: яйцо, салат из овощей, зелёный чай
Ужин: перец с творогом и чесноком, 1 ч.л. шоколадной пасты и з.чай

Из физ. упр прогулка пешком 1.5 часа и подъёмы ног 20.

Класс) Не всё из этого килограмма жир я думаю, но тем не менее)))))

Опять сегодня весь день в делах. Идёт 2 неделя больничного. Я рада, если честно, что пошла на болничный. Столько всего переделала, а главное всегда занята и есть практически не хочется.

Мой Гоша сегодня наконец-то есть стал, крылышками махал, с жёрдочки на жёрдочку прыгал. Молодец, я в него верю, он будет очень разговорчивым и ручным и здоровеньким))) :dance2:

Сегодня было 3 приёма пищи. Из запрещённого я съела 2 ч.л. шоколоадной пасты. Это около 30 грамм, не страшно, надеюсь))))
Завтра посмотрим.

Из физры - 1.5. часа сегодня пешком, днём сделала пресс.
Ещё сделаю обруч, велик, руки и пресс.