1й день 20 дневной диеты

Главные вкладки

пн., 21.02.2011 - 07:18 — sprint77

на сегодня по плану 1 л кефира 2.5 % жирности, 1 стакан томатного сока и 1 кусок черного хлеба

9 утра-1 ст кефира и 100г напиток шиповника.
соблазнов дома много.Еще утро, не сильно голодна.Держусь.Но мозги и желудок уже чего то просят

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пн., 21.02.2011 - 08:04

и самое главное настрой!!!

Изображение пользователя светик.

светик — пн., 21.02.2011 - 21:38

Это всё на целый день???? Жёстко!!! Ну раз решилась, то держись конечно. А что это за диета?


sprint77 — вт., 22.02.2011 - 01:39

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Изображение пользователя светик.

светик — чт., 24.02.2011 - 20:02

куку а где ты?


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Калина
  • Vitaliya