6 дней выдержки

Тяжело в начале-радостно в конце!!!

Результаты не очень, скидываю по 100 гр, КД. Но, с помощью девчонок, которые поддерживают, хочется продолжать, и достичь своей цели. А, самое главное, что если вес уходит медленно, то для организма это не стресс, вес вряд ли потом вернётся. Это больше стресс для нашего сознания, что я хочу, но есть не буду. Так что, держись, чем дальше, тем легче!

отлично держишься!!!! Дерзай,так держать!!!

не ем после 18.00, ужинаю в 17.00–17.30 фруктиком и зеленым чаем. Привыкла.
Тут уже кто-то тренировал силу воли путем собачки Павлова: чтобы к чему-то привыкнуть, нужно повторить это 21 раз. Продержись в течение 21 дня и это войдет в привычку. В хорошую привычку!
У нас на работе был др, ели тортик, я тоже не отказала себе в удовольствии и съела кусочек за утренним чаем и кусочек в обед, но после обеда в тот день я больше ничего не ела и получила на утро отвес в 400 г (даже с двумя кусками торта). Вот что значит делать основной прием пищи до середины дня.

Ну и умничка, продолжай. Вес растает потихоньку, даже не заметишь как станешь стройная.