Блог питания

Вычитала в журнале "Похудей!" и поняла, что мы с вами на правильном пути! )))
Виртуальное "я" помогает бороться с лишним весом. К такому неожиданному выводу пришли американские ученые. Оказывается, ежедневное обсуждение рациона в интернет-дневнике гораздо быстрее помогает сбросить надоевшие килограммы, чем ежедневные манипуляции с сантиметровой лентой и весами. Так что записывайте все, что происходит с вами в течение дня: чувства, эмоции, желания. Хочется сладкого? Поделитесь своим желанием с подругой по переписке! Ученые уверены, что оно вмиг пропадет. Делайте заметки и о полезных продуктах. Пусть ваш индивидуальный "блог питания" станет подручным справочником и помощником. Вообще возьмите за правило каждое утро планировать день, а вечером по пятибалльной шкале оценивать достигнутое. Также ежедневно измеряйте давление, пульс и оценивайте общее состояние своего организма. Не забывайте подсчитывать калории. Обязательно делитесь своими достижениями с виртуальными подругами. И уже через месяц, уверены ученые, ваши злосчастные килограммы растворятся в тысячах написанных слов.