58,9

Главные вкладки

Изображение пользователя lollita.
вт., 03.06.2008 - 06:29 — lollita

Накинула 100 грамм. Откуда - не могу знать, вчера была разгрузка и много-много физических упражнений...
Рацион на вчера:
- чашка черного кофе б/с ~0 ккал
- зеленый час б/c ~0 ккал
- цветная капуста + брокколи + брюссельская капуста + стручковая фасоль (всего 50 гр), приготовленные на пару ~15 ккал
- помидор ~38 ккал
- жев. конфета Fruittella (очень захотелось))) ~16 ккал
Итого: ~71 ккал
И все равно привес... :( Наверное, чем ближе к цели, тем сложнее мне будет сбрасывать лишнее...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Tati_fleur.

Tati_fleur — ср., 04.06.2008 - 09:08

Да ладно, это же мелочь... В конце концов, погрешность весов. Просто он постоит какое-то время, и опять пойдет на снижение. Или тебе вообще не надо больше худеть - организм сигнализирует)
Кстати, с твоим мизерным потреблением калорий твой организм уже наверняка привык к голодным временам, что не есть хорошо... imho )

Изображение пользователя lollita.

lollita — ср., 04.06.2008 - 10:11

да, я тоже думала об этом... но дело в том, что меня всте устраивает и я не собираюсь потом уходить от такакого питания. Я не голодаю, ем помалу, но очень быстро наедаюсь... поэтому, то, что он привыкает - это как бы в плюсе с одной стороны... )

Изображение пользователя Tati_fleur.

Tati_fleur — ср., 04.06.2008 - 22:04

Осторожнее. Ты очень мало продуктов потребляешь... и я вообще слабо представляю себе 50 грамм брокколи и фасоли - это что же, две столовых ложки или около того?)

Изображение пользователя lollita.

lollita — ср., 04.06.2008 - 23:58

ну да, типа того... чуть-чуть побольше )) они же легкие когда выпаренные))

Изображение пользователя Tati_fleur.

Tati_fleur — пт., 06.06.2008 - 20:46

Мало очень. При длительной диете с такими калориями ты будешь терять мышечную массу, а не жир, как мне кажется... Хотя и мой рацион не соответствует рекомендуемой норме, и все же он больше, чем твой)

Алексис — пт., 06.06.2008 - 20:50

Если я по два часа в день занимаюсь спортом,то не думаю,что это мышечная масса уходит.Мышцы у меня подтянулись,а не исчезли.Всё равно нельзя потерять 15 кг.(Это я планирую похедеть ещё настолько) только мышц,но никак не жира.

Изображение пользователя Tati_fleur.

Tati_fleur — сб., 07.06.2008 - 09:23

но мне кажется, это зависит от питания напрямую. Если белковой пищи достаточно, например, то мышцы и не уйдут. Ну, и еще от потребления воды во время и перед занятиями. И еще мне кажется, что тут нет смысла ставить себе такую четкую цель в кг, т.к. мышцы тяжелее жира, и при занятиях спортом будут подкачиваться. Т.е. можно выглядеть стройной и подтянутой и с большим количеством кило)

Я просто недавно читала, что мышцы уходят при длительной диете с потреблением менее 1200 ккал, в этом, на мой взгляд, опасность..

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka