Четверг -

Изображение пользователя Дантерра.

еще не пятница, но лучше, чем среда)) Я еле разлепила глаза под ор будильника - вчера, т.к. поздно приперлись домой, до часа ночи готовила себе еду на сегодня. Было ооочень лениво, но как прикинула, что если не приготовлю, придется какой-нибудь магазинный "мусор" покупать, а это.. ну такое.. В общем, пришлось играть в ночного повара.
И наготовил этот повар вот что:
Завтрак: лавашные рулетики с сыром, помидоркой и укропом - 209г = 414 ккал. Я очень, ООООЧЕНЬ хотела сырников, как у Ланы, но не купила творог, так что сырники, наверно, до выходных подождут.
Перекус: банан - 178г = 158 ккал
Обед: куриная грудка, запеченная в медово-соевом соусе с добавлением имбиря и специй - 160г + свекольный салат с черносливом, грецким орехом и чесноком, заправленный сметаной 10% - 200г = все вместе 363 ккал
Ужин: отварная куриная грудка - 100г + огрурцы - 198г = все вместе 155 ккал.
Пока меню на 1091 ккал вышло, но не исключено, что вечером, после всех дневных трудов, будет еще красное сухое винцо.
Всем хорошего дня и отличного настроения!)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя F__.

а я купила и сделала:sarcastic_blum:

ой люблю такой салатик, со свеклой.:LaieA_045:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Дантерра.

Я уже успела тебя почитать и позавидовать про сырники! girl_sigh Ну вот теперь на выходных займусь, чтоб, так сказать, с чувством, с толком, с расстановкой))) Да и дома их вот прям горяченькими, только с плиты, куда приятней будет сточить, чем на работу переть - я ж по будням ем исключительно за рабочим столом.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

а я их так и ела, на завтрак:sarcastic:

Хорошего и легкого дня!:butterfly:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Дантерра.

Спасибо!)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

И где она?
свежая запись про малиновое лицо?:scratch_one-s_head:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя F__.

Где она сама - вопрос?
не случилось ли чего-то зажористо-алкогольного?*shok*

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Дантерра.

Случилось((( Самое обидное, что даже не алкогольно, а просто зажористое! Но я исправляюсь!!!!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

Это хорошо, что исправляешься и что не алкогольное.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka