- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Четверг -
Главные вкладки
чт., 11.04.2019 - 08:15 — Дантерра
еще не пятница, но лучше, чем среда)) Я еле разлепила глаза под ор будильника - вчера, т.к. поздно приперлись домой, до часа ночи готовила себе еду на сегодня. Было ооочень лениво, но как прикинула, что если не приготовлю, придется какой-нибудь магазинный "мусор" покупать, а это.. ну такое.. В общем, пришлось играть в ночного повара.
И наготовил этот повар вот что:
Завтрак: лавашные рулетики с сыром, помидоркой и укропом - 209г = 414 ккал. Я очень, ООООЧЕНЬ хотела сырников, как у Ланы, но не купила творог, так что сырники, наверно, до выходных подождут.
Перекус: банан - 178г = 158 ккал
Обед: куриная грудка, запеченная в медово-соевом соусе с добавлением имбиря и специй - 160г + свекольный салат с черносливом, грецким орехом и чесноком, заправленный сметаной 10% - 200г = все вместе 363 ккал
Ужин: отварная куриная грудка - 100г + огрурцы - 198г = все вместе 155 ккал.
Пока меню на 1091 ккал вышло, но не исключено, что вечером, после всех дневных трудов, будет еще красное сухое винцо.
Всем хорошего дня и отличного настроения!)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Дантерра
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
а я купила и сделала
а я купила и сделала
ой люблю такой салатик, со свеклой.
. 27.02.:93-72-100
Я уже успела тебя почитать и
Я уже успела тебя почитать и позавидовать про сырники! Ну вот теперь на выходных займусь, чтоб, так сказать, с чувством, с толком, с расстановкой))) Да и дома их вот прям горяченькими, только с плиты, куда приятней будет сточить, чем на работу переть - я ж по будням ем исключительно за рабочим столом.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
а я их так и ела, на завтрак
а я их так и ела, на завтрак
Хорошего и легкого дня!
. 27.02.:93-72-100
Спасибо!)))
Спасибо!)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
И где она?
И где она?
свежая запись про малиновое лицо?
. 27.02.:93-72-100
Где она сама - вопрос?
Где она сама - вопрос?
не случилось ли чего-то зажористо-алкогольного?
. 27.02.:93-72-100
Случилось((( Самое обидное,
Случилось((( Самое обидное, что даже не алкогольно, а просто зажористое! Но я исправляюсь!!!!!!!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Это хорошо, что исправляешься
Это хорошо, что исправляешься и что не алкогольное.
. 27.02.:93-72-100