ДЕВОЧКИ!!!!!SOS!!!

Валериана, Пустырник или попроси в аптеке сбор какой-нибудь успокоительный, они разные есть.

если тянет на сладкое и мучное-нехватает белка и азота!
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени

я за собой заметила интересную вещь - не люблю шоколад, но сникерсы уминаю пачками.....
так вот, с недавних пор стала больше обращать внимание на конкретно арахис..... без шоколада - и что думаешь, тягу к сладкому как рукой сняло!
вот так.... проверено на себе - реально не хватает азота. наверное, надо больше на свежем воздухе гулять.

Я в таких ситуациях ищу себе занятие. Так чтобы не на пять минут, а надолго. И желательно, чтобы и на завтра осталось. Самое простое это домашние дела: уборка, разборка вещей и т.д.
Но лучше что-то более интереное. Я сейчас разбираю фотки с отпуска и сижу в фотошопе рисую. Занимает много времени и всегда хочется продолжать.

Но, это наверное той случай, когда не конкретно чего-то хочется, а просто хочется жевать, да? Я в таком случае, стараюсь заменять вредные продукты, на не вредные, например, какого-то дня, целый день ходила и огурцы хрупала. ;)

Отвлекайся как-то. Посмотри фильм, почитай. найди то, что тебе именно ИНТЕРЕСНО. а не просто будет механически занимать время. Лучше, конечно, прогуляться без денег (чтобы ничего попутно не купить).