Бодрый, добрый день

Я с недавнего времени почти каждый день занимаюсь дома спортом: скакалка, пресс, ноги и пр. (что самое удивительное не бросила спустя 3 дня как обычно у меня бывало) В общем вошла во вкус и очень этому рада! Настроение супер, состояние приподнятости, бодрости и свежести теперь всегда при мне! :dance2: Я в прошлом профессионально занималась легкой атлетикой и чуствовала себя так же! И теперь вспоминаются эти чудесные ощущения! Класс! Спорт это жизнь!
Весы утром тоже порадовали отвесиком! Потихонечку иду к своей цели!
Мое меню на сегодня:

З: 1. Каша овсяная молочная 200g/204kcal
2. Зеленый чай

П: 1. Сыр голландский 10g/35.2kcal
2. Кофе на молоке 100g/58kcal
3. Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой 10g/36.9kcal

О: 1. Курица, грудка 100g/99kcal
2. Винегрет 200g/184kcal
планируется:
У: 1. Творог обезжиренный 200g/198kcal
2. Йогурт фруктовый 1,5% 50g/31.5kcal

Итого: 846.6kcal может еще 1 чашечку кофе выпью! Я недавно купила себе красивенную турку и наивкуснейший кофе... теперь за уши не оттянуть!