Сегодня понедельник!

Седня и взвесилась, и померила себя сантиметром. нифига не уменьшилась.
вчера нашла интересную статью:

Что съесть, чтобы забеременеть
Как правило, медики рекомендуют женщинам сначала максимально приблизиться к своему идеальному весу и только потом беременеть.То, что для простоты восприятия, названо «Средиземноморской диетой», на самом деле — ни что иное, как здоровое, сбалансированное питание.
Завтрак

Салат из овощей (помидоры, сладкий перец, огурцы, фасоль), политых оливковым маслом с зеленью, ломтик зернового хлеба. Фрукты.

Обед

Коктейль из морепродуктов (креветки, кальмары, мидии, морская капуста). На гарнир – вареная цветная капуста, капуста брокколи, фасоль, оливки (маслины). Допускается бокал красного сухого вина.

Полдник

Кусочек сыра, фрукты. Сок.

Ужин (до 19.00)

Отварная морская рыба, салат из овощей с оливковым маслом, оливки. Допускается бокал красного сухого вина.

Так как я очень хочу забеременеть для меня эта диета само-то. :happy:

Для него

Общие принципы:

Основу рациона будущего папы должны составлять:

1) Мясо (приготовленное на гриле и в пароварке, лучше выбирать попостнее),
2) Картофель (приготовленный в духовке или отварной, не жареный),
3) Овощи (свежие, приготовленные на пару или отварные),
4) Свежие фрукты,
5) Цельнозерновые продукты.

Все перечисленное способствует повышению качества спермы.