Привожу себя в порядок и кайфую)

Изображение пользователя Елена Михайловна.

ножки-ручки вчера, волосы покраска и стрижка сегодня, косметолог тоже сегодня, короче Красавишна Неземная)))Восстанавливаюсь и внешне и внутренне, вчера ходила к подурге психологу работали над тем, как убрать крик из моей жизни, а то из-за усталости в последнее время стала срываться на близких) Крик стал решением проблем, а это не так, так как крик разрушает отношения и личность) Поэтому отработали проблему, выбрали вместо крика другой метод и надеюсь что все получится))) Вес уходит медленно, по 00-200 гр., но главное что уходит) Сейчас хочу найти себе белый жакет, осенью на работу, платья есть, а вот с жакетиками проблема))) Еще джинсы нужно бы прикупить))) Но это все ближе к осени)) Бегаю по мере возможности, раза 4 в неделю. С 1 июля окончательно перебираемся на дачу, в городе будем только днем по делам, поэтому бег 6 раз в неделю точно, два месяца труда и стройная фигурка в итоге))) Хочу этого. Пускай вес не сильно изменится, главное подтянутость, поэтому к бегу добавлю плаванье. Питание хорошее, честно, самой нравится)) С утра обычно омлет варенный, кофе или чай с медом, перекусы либо кефир, либо актимель или молоко с фруктами, обед в основном первое, либо овощи с мясом, ужин овощи с грибами, с мясом или просто овощи, либо творог, кефир) Как то так))) Если хочется сладкое или что то вредное для меня, например роллы или солености, то стараюсь в первой половине дня, до 12.00. Но почти не хочется)))
Завтра намечается пьянка,приехали друзья из Питера, пригласили на дачу. Выпью капсулу ксеникала, чтобы жир мимо меня проходил, главное чтобы не на даче а дома)))) А в воскресенье разгрузка))) Молокочай или кефир)))
Каждый день почти что в Волгограде в архиве, задолбалась ездить, радует что на машине, но каждый день тяжеловато) И так все лето+нужно поработать над лекциями, что нибудь интересное поискать, доработать))Короче лето будет насыщенным))) Уже насыщенное, месяц пролетел, а я и не заметила особо))) Мда))


Моя диета: диета Дюкана

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя NewMe2011.

это что?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Ксеникал – швейцарский препарат для похудения, действие его основано на блокировании работы фермента (липаза), который расщепляет поступающие с пищей жиры до того уровня, когда организм может их усвоить.

В соответствии с инструкцией производителя (фармацевтической компании F.Hoffmann-LaRoche Ltd, работающей уже более 100 лет):

Ксеникал - ингибитор желудочно-кишечных липаз, уменьшает количество усваиваемых организмом калорий, предотвращая усвоение некоторого количества жира.

Ксеникал не всасывается в кровь и, соответственно, не оказывает вредного воздействия на внутренние органы, не вызывает привыкания.

Ксеникал назначается:
лицам, которые страдают ожирением (ИМТ более ЗО), или избыточным весом (ИМТ от 25 до 30) и которые уже страдают такими заболеваниями, как сахарный диабет, атеросклероз или артериальная гипертензия или имеют факторы риска для развития этих заболеваний.
Ксеникал применяют, сочетая прием препарата с умеренно низкокалорийным питанием.

Ксеникал блокирует процесс расщепления жиров, примерно 30% съеденного жира не расщепляются и выводятся наружу с калом. Организм, получая меньше жиров, начинает использовать накопленные в организме запасы.

При приеме Ксеникала: сначала вес стабилизируется, затем если полностью следовать рекомендациям, вес может снизиться более чем на 20%.

Все побочные действия, которые могут появиться при приеме Ксеникала, возникают со стороны кишечника, это:
маслянистые выделения из прямой кишки;
метеоризм - обильное отхождение газов;
учащение дефекаций;
жирный/маслянистый стул;
недержание кала.

Возможны также боли или дискомфорт в животе, жидкий стул.

Все эти явления – результат блокирования жира. Жиры, которые не всасываются в кровь, смешиваются со стулом. Побочные эффекты более вероятны, если в пище содержится очень много жиров.

Низкожировая диета значительно снижает вероятность побочных действий при приеме Ксеникала. Постепенно при длительном приеме препарата пациенты учатся контролировать количество жиров в рационе.

Ксеникал противопоказан для людей с:
хроническим синдромом нарушенного кишечного всасывания,
заболеваниями желчного пузыря.
Препарат нельзя использовать в период беременности и женщинам, которые кормят грудью, до 18 лет.

Прием препарата возможен только под наблюдением врача, если у вас:
почечно-каменная болезнь,
сахарный диабет,
анорексия или булимия,
если вы принимаете любые другие средства для похудения,
принимаете сандиммун (сандиммун, неорал).

В любом случае, перед приемом ксеникала, рекомендуется посетить эндокринолога.
Врач может предложить специальную программу, для достижения максимального эффекта от приема Ксеникала, сочетающую диеты и вспомогательные препараты. Принимая Ксеникал под руководством врача, Вы выработаете новые пищевые привычки. В этом случае после отмены препарата ушедшие килограммы не вернуться.

Вообще там есть определенная схема приема препарата. Но я его не пью каждый день, а раз в пол года, когда знаю, что будет длительное застолье не у меня дома, ну типа свадьбы или юбилея) Тогда пью))


Моя диета: диета Дюкана

что получается себе так много времени уделять, вообще, когда женщина за собой ухаживает, это видно сразу, молодец, я тоже по утрам занимаюсь быстрой ходьбой/бегом (по настроению и самочувствию), пришла опытным путем к такому чередованию: день - 4 км, день 1,2 км. Мне такая схема подходит. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Елена Михайловна.

возьму себе на заметку)))


Моя диета: диета Дюкана

Какая ты молодец!Как приятно чувствовать себя ЖЕНЩИНОЙ.Дел у тебя много и еще ухитряешься за собой смотреть.А с криком-да,с годами как-то желание покричать проходит,но тебе же сейчас надо.У нас с года учат детей поступать с другими так,как бы ты хотел,чтобы поступали с тобой.И то есть такие крикливые и скандальные-общаться не хочется...Желаю тебе внутреннего спокойствия и гармонии в душе.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Настрой хороший=) Молодец=)

Изображение пользователя Елена Михайловна.

только недавно заходила к тебе в блог, думала может чты объявилась))


Моя диета: диета Дюкана

Объявилась, и бумаю свою похудательную эпопею надо заканчивать=)))

Изображение пользователя Юльчита.

Ленуся привет!!! Как здорово что ты находишь время и для себя!!! Умничка!!! По питанию вообще красота!!!

Изображение пользователя Елена Михайловна.

поняла что меня ждет психушка, а этого хочется меньше всего)))Приходится находить))


Моя диета: диета Дюкана

Умница-Красавишна!

Изображение пользователя Елена Михайловна.

ты то там чего и как?


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя мур.

не надо, не кричи! Стоит только начать, потом так и будет сам рот открываться и вопить! Это так отвратительно выглядит!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Taniy.

Мы вчера рассуждали на эту тему. У нашей приятельницы в семье все говорят в полголоса. Никто никогда не кричит. Проблем куча. Она страдает, у нее страшные головные боли, домашним тоже не просто. У нее все внутри в комке, она только об одном и думает, как бы голос не повысить.
Лично я - ору. Да-да. Если вижу, что сказав 1-2 раза домочадец продолжает что-то такое, от чего будет плохо ему, мне, другим, то я на него ору. Причем, осознанно. Если я не не выпущу словесно, громко, то все застрянет о мне и мы будем ходить и дуться и молчать и угнетать внутри себя. А это- болезнь. А вот проорался и тут же надо делать все, как ничего и не случилось. Например, приготовить поесть и пригласить. За столом немного посмеяться над своим ором. У меня недавно заболел муж. Но стал вести себя неадекватно. Не идет к врачу, не договаривает о симптомах (ноги). Я и так и сяк, а потом как заорала на него, громко со слезами с соплями. Он испугался и и тут же собрался на прием. Сейчас лечится и все идет на поправку. Если бы я спокойно его уговаривала, то неизвестно что бы было.
Тут важно помнить, что орать надо только тогда, когда нужен SOS , а не просто показывать свое раздражение криком.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Елена Михайловна.

а когда игрушки не убраны, а я ору, это бред)))У меня как раз было раздражение криком)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя мур.

согласна! крик должен быть крайней, экстренной мерой! тогда от него будет толк!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Елена Михайловна.

прекрасно решаются) Согласно с тобой, что это было отвратительно)


Моя диета: диета Дюкана

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ