день 5 и 6

в понедельник,решив,что уже выздоровела,поперлась на шейпинг.позанималась отлично.но когда переодевалась уже почувствовала дикую слабость.домой думала не доберусь.а на весь путь нужно минут 40.и домой пришла никакая.настолько,что не смогла даже помыться.вся такая потная и вонючая завалилась спать))проснулась в пять утра из-за того,что плохо было и еще чесалась вся))было не до сна и пошла в ванную.теперь вот второй день чувствую себя мерзко.температуры нет,горло болит не сильно,но такая слабость и ломота.ужс.
__________________________________________________________________________
по питанию:
вчера:
з-кусочек черного хлеба с сыром
о-бульон из куриного супчика и кусочек отварной грудки
у-отварная грудка+морская капуста
___________________________________________________________________________
сегодня:
з-творог 1%,заправленный кисломолочным напитком несладким и клетчаткой
п-яблоко
о-бульон из супа опять похлебаю с хлебцами
у-кефир
___________________________________________________________________________
упражнения:
вчера 25 мин хулахуп покрутила,пресс качала,уборку с утра до обеда делала,что не присела ни разу.потом вареников налепила пол морозилки)))а вечером с малой пекли печенье и рогалики с яблоками.ну я и мазахистка.мне вечно,когда на диете,прет всякие вкусняшки готовить.и,кстати,так и не попробовала ничего!))
сегодня надеюсь зарядку по тому же плану,как и вчера сделать.
сегодня,кстати,первый раз за все шесть дней,постоянно думаю о еде.в полушаге от срыва.оч тяжело.надо держаться)вот именно,что не голод чувствую,а в мозге своем представляю всякие вкусности.