02.04.19 цель , шпагат за месяц!?

Главные вкладки

Изображение пользователя diva86.
вт., 02.04.2019 - 13:22 — diva86

Всем привет... Новый месяц для меня открывает новые привычки!! Итак месяц апрель - месяц в котором я начинаю усердно тянуться на шпагат и не продольный а поперечный...на продольный я могу сесть и сидела ранее. Также внедряю привычку читать, читать нужно утром и вечером или раз в день минимум часик уделять книгам... Список я уже составила...
Утром планка уже по 150 секунд, завтра будет конец второго промежутка в 21 день и вакуум обязательно ??? завтрак сырники на обед суп легкий на говядине с булгуром и грибами, ужин говядина отварная, тушеная мексиканская смесь, перед сном кефир 1%
Тренировки через день по системе табата.
Я горжусь собой и у меня все получится!! ???

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198884_74,8.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — вт., 02.04.2019 - 14:24

Круто! Вот это растяжка у тебя! Я ни в один шпагат сесть не могу. Дерево)))
В планке сколько подходов стоишь? все по 2,5 минуты?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя diva86.

diva86 — вт., 02.04.2019 - 18:48

Три подхода по 150 отдых полторы минуты!
Да все реально и шпагат... Главное желание и упорство!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198884_74,8.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эйприл.

Эйприл — вт., 02.04.2019 - 21:20

С когда на шпагат впервые села?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя diva86.

diva86 — ср., 03.04.2019 - 10:11

Не помню, около 20 лет! С 10 лет дзюдо занималась но там шпагат не нужен был... Так что одно время помню тянулась на него и села потом снова терялась растяжка... При желании снова садилась!
Кстати моя подруга впервые села на шпагат уже лет так в 28 и пошла на полденс, после рождения ребенка в декрете задалась целью и добилась желаемого!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198884_74,8.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эйприл.

Эйприл — ср., 03.04.2019 - 12:57

Восхищаюсь такими людьми :girl_claping:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя diva86.

diva86 — ср., 03.04.2019 - 18:58

Поверьте, вы тоже так можете!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198884_74,8.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.