новый год) и осознание необходимости серьезных изменений.

всем доброго дня! 2 января уже, надеюсь праздник у всех прошел прекрасно)

у меня ничего грандиозного не случилось, да в принципе и не планировалось.. я отказалась от праздновваний в компаниях, никуда не хотелось- ни на дачи, ни на крутые тусовки. справила сначала дома, с родителями и их друзьями, в теплой хорошей атмосфере. потом с подругой лучшей отправились на елку, планировали что будем в щи, она выполнила план, я нет) зато я столько съела) но начало года, все-таки немного грустное, я разочаровалась в друзьях, сильно...и утром у подруги умерла бабушка, она за ней ухаживала 2 года(( то есть настроение и планы испорчены и у меня. потому что в связи с последними событиями, подруга-это единственный человек с которым я хотела проводить время.

сижу дома, ем и смотрю телевизор, не хочу опять никуда, ни в клуб, ни пить, ни веселиться. нужно менять жизненную обстановку. сегодня последний день зажора. уже все, не хочется+массажистка меня убьет 4 числа 0_о, по мне сразу видно, если неправильно питаюсь, обещала ей 1 день хулиганить, а получилось 100500))

31 объявился бывший, с которым расстались год назад, но нас связывает 4х летнее "вместе", и никак навсовсем не отпускаем друг друга.  сейчас он  живет за 450 км отсюда, но мы так и не увиделись..то ли я сильно отказывала, то ли ему было не сильно нужно.. поспорил что он меня вернет и мы поженимся в этом году, дурак..ну хоть посмешил)

в общем девчоночки, у меня ощущение, что вот мне никак не 22, а все 48, какая-то усталость от всего и апатия.

но мне в конце апреля  в Европу, потом в Египет, а раньше всего- в конце февраля нужно в Мск, к любимым ребятам-друзьям, а работы над собой-куча. и спорт выгоняет из головы дурацкие мысли. так что абонемент в тренажерку на январь  уже есть-вперед и с песней.

я желаю всем в первую очередь душевного спокойствия и веру в себя. все получится же.. оглядываясь на студенческое прошлое я в этом уверена. приходилось иногда из кожи вылазить, и ничего-жива же)

[работа: ноги(колени, внутр. сторона бедер, галифе, попа)

бока( с массажем уходят офигеть как)

живот(низ-пузико)

выполнение:

"-" сладкое( хорошо аллергия началась, руки тянуться не будут), мучное, жаренное.

"+" 2 раза в неделю тренажеры. по возможности бассеин. 2 раза дома занятия.]