моя диета.

люлёчек и чудик,
подумала я тут над вашей диетой и вот что решила....
мою программу снижения веса за неделю нельзя проводить в кд, упражнения не выполняются с положенной активностью да и слопать хочется больше чем положено...но 2 дня я послушно отсидела на кефире и курице...вам это ничего не напоминает?? )))
и вот что я решила....
25 июня - был кефир с кусочками хлеба,
26 июня - курица, курица...ну подумаешь вечером вместо пива облопалась арбузом ))))
27 июня - фрукты.. доем арбуз.
28 - кефир, молоко, молокочай..минимальное количество калорий...
29 - белки..предпочтительно курица, но если нет возможности - любой полезный белковый набор продуктов.
30 - фрукты, овощи, ягоды и т.д. (сырое вареное пареное...)
1 - кефир
2 - белки
3 - фрукты/овощи
4 - кефир
5 - белки
6 - фрукты/овощи
получается что 6 июля я закону вашу диету )))
вот такое решения я для себя сделала ))))
НО !! пока я тут в таком критическом положении...мне допускается слопать что нибудь лишнее)))
вот ))) обхитрила я вас )))