Решила рис не исключать. И, вообще....

Решила не исключать рис - хоть и высокий ГИ у него, всё же роллы, суши - это иногда можно))
И небольшие послабления буду делать - во время праздников, вечеринок - а то так не интересно совсем))
Главное, не обжираться, а всего по чуть-чуть.
Как говорила Майя Плисецкая "Надо меньше жрать".
По сути, это единственная истина, кто бы что ни говорил.
Исключения - Аткинс, кремлёвка, но на них здоровье загубить можно, это реально вредно.
Так что вперёд, к стройности и неземной красоте