День 4й, грустные последствия.

Ах, девушки, как мне было сегодня плохо с утра. Я всё-таки выдержала свой разгрузочный день - впервые! Но увы, без последствий не обошлось. Рано утром я проснулась с рвотными позывами. Побежала к туалету, и извините за подробности, делала это желудочным соком. Спать хочется (где-то 6 утра - для меня, сидящей дома это так рано), тошнит, голод такой. Я быстро разбудила мужа, чтобы он приготовил мне овсяную кашу на воде, пока я общаюсь с белым другом. В общем, ем я кашу, а у меня всё обратно (слабонервным не читать!). Ну всё, думаю, анорексией заболела, что теперь и есть не смогу Это сейчас мне смешно, а тогда реветь хотела.
Натолкали меня угольками. Пардон, когда съела первый, меня вывернуло на изнанку. Мне так было стыдно перед мужем (хорошо, что пакетик догадались принести в комнату), и я как давай плакать навзрыд! Не ожидала я такого! Хорошо, что ума вчера хватило съесть только 1 грейпфрут, а не 2 штуки, как мне советовали.
В общем, мне очень полегчало потом, когда я напихала себя угольками, но пока есть не могла-всё равно шли рвотные позывы. Ну да ладно-легли мы досыпать. Часов где-то в 9 я проснулась такая бодрая, такая голодная. Быстренько умяла геркулес с сахаром, и малюсенький кусочек шоколадки (горький шоколад). Попробовала попить сок, но так как он с кислинкой, то не смогла его пить. В общем, грейпфрутами я теперь не разгружаюсь! Буду сидеть теперь в следующую субботу только на гречневой каше - как я поняла, мой организм не готов к таким ограничениям. Ух, хорошо, что это прошло. Но во всём этом есть и положительные стороны,-я скинула 1кг. Но какой ценой! Не-не, не хочу больше гробить свой желудок, и вам не советую сидеть на такой разгрузке, как у меня была вчера!
Мой обед сегодня: отварю грудку курочки и скушаю с салатиком (капуста, редис, лук зелёный, соль, масло подсолнечное). Салатик бабушка приготовила :happy8:
Ужинать планирую тёртой морковкой.
Ну и вода, много воды, от которой меня уже тоже тошнит. Не принимает мой организм её в таких количествах! (1,5 л.)
Пока муж утром спал, я сделала себе глиняную маску с яйцом на волосы, и просто глиняную маску на лицо! Красота какая! Я стала любить это дело - ведь это так полезно, и заставляет меня чувствовать себя ещё женственнее. Потом муж проснулся, я потянула растирать мои целлюлитные ягодицы антицеллюлитным скрабом. Девочки, я не знаю, поверите вы мне или нет, но моя одна целлюлитная половинка полностью выгладилась. Я до сих пор не верю! А я только три сеанса сделала! Обалдеть - мой скраб мне шикарно помогает! Буду продолжать в том же духе
Сегодня планирую сесть за диплом, чуть разобраться в расчётах. Через две недели сдавать, а у меня готова только одна глава. Буду стараться теперь усиленно
Ух, много всего написала! Было о чём поведать, вы уж не серчайте,-я не смогла не поделиться! :flowers-103:

А у меня к вам вопрос: я вот суп планирую сварить. Состав такой-капуста, лук, крупа какая-нибудь (скорее всего рис, либо гречка), ну и морковка. Посоветуйте мне, делать ли мне это всё на бульоне от грудки курицы, или же просто на воде? Суп планирую кушать только в обед.

А это вам, чтобы улыбнулись)))

Ну вот и всё! 18:00... сегодня больше ни-ни! Я умничка, у меня есть сила воли! В принципе прям так, чтобы чувствовала голод,-такого нет. Всё очень даже терпимо. Правда вечерком я съела 2 порции супа,-он овощной, так что думаю, что много вреда я себе не принесла. Завтра я буду умнее, и разделю приём это супа на два раза. Часа в три, а потом часов в 17:30. Так даже будет лучше. Так как я уже сбросила 1 кг на этой неделе, то большего от неё не ожидаю. Я должна это понимать-быстрое похудение я не допускаю для себя,-не больше 3х кг в месяц. Так что взвешиваться я буду только в четверг, и то-для конкурса. Буду продолжать стройнеть в том же духе. У меня всё получится, я это знаю и не сомневаюсь теперь в себе! Хватит уже этих срывов. Я стараюсь насыщаться, чтобы у меня и мыслей не было о том, что я себя ущемляю. Главное - дать моему организму привыкнуть к этой системе питания и я не буду бояться, что на автомате съем что-то лишнее. Я должна придерживаться своего чёткого плана. Так мне проще себя контролировать. Иногда у меня такое ощущение, что с голудухи мозги тупеют, им главное одно - пожрать и не ипёт. Много пожрать. А меня это не устраивает. Так что даже в подобные приступы мой разум должен преобладать над привычкой. Так что я обвесила себя разными таблицами и календарями, и вычёркиваю каждый прожитый день.
Особых результатов, говорят, ждать надо только с третьей недели. Тогда только активно начинает сжигаться жир. А я вот вспомнила, что максимум, сколько держалась - это как раз две недели. Дальше - срыв. Ну разве так можно? Многое потеряла.
Воду я сегодня не смогла осилить в том количестве, сколько надо было. Вообще не могу пить-тошнит и не вкусно. Как бы заставить себя?
Завтра не знаю, что поесть.Хотя есть некоторые наброски. Хочу встать в 6 утра-умять зефирину с кофе. Потом часов в 9 - овсянку. Может добавлю туда сладкого. Скорее всего это будет мёд.
В обед можно скушать гречки с салатиком. В салат можно будет добавить яйцо варёное, ну и заправить всё это дело маслом подсолнечным. Не слишком ли жирно будет?
Ну часа в три надо сделать перекус супчиком. В 17:30, как я уже и говорила, тоже суп. Это чтобы мой желедок работал лучше! И всё-небольшими порциями!
Мне нравится моё меню! Буду пробовать!
Итак, сегодня я ещё на один шаг приблизилась к моему идеалу, и вот фотка: