И без голодовки все отлично!

бывало и бывает. ) все-таки, себя видишь в зеркале каждый день и привыкаешь к отражению, потому изменения порой плохо замечаются... мне кажется, тут лучший способ - устраивать себе фотосессии (лучше нагишом, чтобы было видно каждую складочку) и потом сравнивать. ))
голодовка действительно вредна.. по крайней мере, если проводить ее без подготовки и без опыта..))
(но, честно, я сомневаюсь что питание в 300-400ккал сильно лучше голодания. организм на таком скудном рационе работает в энергосберегающем режиме и разрушает не жир, а мышечную ткань, т.к. на ее поддержание нужно много калорий... но дело хозяйское..) )

И у меня также. дома перед зеркалом вроде бы есть изменения, а как куда-нибудь выхожу и смотрюсь где-нибудь в зеркало, то настроение тут же падает, кажусь себе толстой.........мания какая-то..........