Блог Nastenka

Диета через день...

28.03 - все что хочешь, но в разумных количествах и за 4 часа до сна
29.03 - молокочай или кефир 1 литр
30.03 - так же как 28.03
31.03 - так же как 29.03 и т. д.

Это молоко со свежими булками и печеньем... Девчонки, пишите, а у вас какие слабости?

Всем доброго вечера! Я исправилась, надеюсь больше такого не повторится, иначе так и буду топтаться на одном месте. А так хочется увидеть на весах первую цифру не 7, а 6 :) Сегодня за день я выпила 2 кружки зеленого чая, а вечером съела апельсин и яблоко и на сегодня усе...

Привет дорогие девчонки! На меня нашел какой-то жор... все ем, ем и ем ... ужасно стыдно, больно и плохо, всего и не описать. Буду исправляться...

... 300 г. Вчера наелась вкуснецкого печенья и сегодня привес. И ощущения какие-то странные как-будто вчера слона съела, аппетита вообще нет ... а посижу-ка я денек на зеленом чае.

... 71.7 кг. Вчера мой рацион на работе был такой:
Завтрак - творожок и чай
Обед - пельмени, яйцо с зеленым горошком, компот и пара яблок
Ужин - пара яблок
Сегодня в планах до вечера пить только кофе и чай с молоком. А потом я убегаю на работу в ночь, постараюсь быть умницей и много не кушать...

Сегодня мой вес 72,2. Первые килошки уходят легко. Из спорта только упры на пресс и приседания. Кстати делаю контрастный душ, очень бодрит, все тело в тонусе. Попробуйте, не пожалеете!

Сейчас в основном ем гречку с кетчупом, яблоки, груши и пью кефир 2,5%. Иногда позваляю себе пирожки и глазированные творожные сырки.

Это ... любопытство...

Никогда не была худенькой, только средненькой и полной. Так что теперь я не остановлюсь, пока не достигну своей цели.