Отчет

Буду фиксировать каждое воскресенье вес, и параметры которые мне весы выдают. Не очень то я в них верю вобще этим сволочным весам не верю))), но для себя буду вести учет. Взвешиваюсь в воскресенье утром. Идеально наверное было бы сбросить хотя бы до 65.

-----------------------------------------
|параметр\дата_| 31.01 | 07.02 |
-----------------------------------------
| вес__________| 79.9 | 77.4 |
-----------------------------------------
|% жира________| 37.1 | 35.9 |
-----------------------------------------
|% гидрации____| 43.2 | 44.0 |
-----------------------------------------
|% мышц________| 31.0 | 31.6 |
------------------------------------------

В идеале: % жира = 20,6-25%, % гидрации = 54,6-51,6%

07.02.2010 Я потощала на 2 кг, я молодец. Не очень, если честно, соблюдаю режим. Сегодня у меня вобще день пиццы :). Вечерами упражнения не делаю, т.к. настолько выматываюсь, что ни до чего. Два раза в неделю играю в волейбол, один раз бассейн.