диеты-описание

Успехов тебе и упорства

А у тебя через 15 дней какое-нибудь важное мероприятие? Если нет - не делай этого, на 10 кг всё равно не похудеешь, максимум на 5-6, и то с мучениями, а результат - наешь с лихвой. Проверено - и не только мной, а кучей народа. Во-первых, это очень вредно, ведь уйдёт не жир (его уйдёт только 1500 грамм, остальное всё - будут мышцы, содержимое кишечника и ВОДА). Это вредно, ведь мышцы - активные участники сжигания жира, чем их меньше, тем медленнее жир уходит, резкое обезвоживание опять же. Во-вторых, если похудеешь резко - ещё быстрее вес вернётся (всю жизнь же на диете не просидишь), только уже не в виде потерянных мышц и воды, а в виде ЖИРА.
Мой совет - худеть надо на правильном питании, рассчитав и не превышая свою суточную калорийность, плюс физкультура. И без рывков, даже если наелась - просто продолжаешь правильно питаться. И через некоторое время увидишь положительный результат, но в этом случае вес не вернётся, ведь терять ты будешь именно ЖИР.

Глупо, так худеть….столько глупостей сделаешь за эти 15 дней потом реветь будешь, а уж поздно будет…загубишь себя…подумай 1000000000раз…

Ветуль...что случилось? что за крайние меры и такие же крайние сроки? что с тобой солнышко мое???!!!

Если у вас большой живот, а это непременно, то значит много внутреннего жира. Этот жир обволакивает все органы и они как бы лежат в жиру, при резком похудении всех вперед опускаются почки.
Резкое опущение на 1 мм уже чревато серьезными болезнями.
Можно об этом и не говорить.
Почему-то многие, копившие десятки кг годами, думают, что вот с завтрашнего дня они похудеют и сразу. ТАК НЕ БЫВАЕТ.
ПОХУДЕНИЕ ЭТО ТИТАНИЧЕСКИЙ ТРУД. А не аврал и не субботник.
Ставьте реальные цели- получите положительные результаты.

Нет, это ты зря так :( Тебе правильно всё написали. Годами наедать и за месяц всё сбросить никак не выйдет. Будет долгая и упорная борьба. Вот это ты осознай и готовься. Ничего просто так не даётся. Удачи тебе. Пересмотри своё менею, не гробь нервы и здоровье! ;)

Вет строчила для тебя читай и мож воспользуешься…
1. Завтрак должен быть…( у меня каша или хлебцы с сыром или медом )
2. Обед должен быть ( у меня суп, или мясо, рыба, кура и салат)
3. Перекус должен быть ( у меня фрукты)
4. Ужин должен быть лёгкий ( у меня молочка)
5. Вода ( от 1, 5 л)
6. Это правильно, девчатки помогите, дайте правильный совет, настроить на путь истинный

Я понимаю, ситуация - кровь из носа через пару дней выглядеть на все сто (первое свидание в дорогущем ресторане, чья-то свадьба, чей-то юбилей на 100 гостей...) - можно себе позволить скинуть пару-тройку кг ВОДЫ (потому что это это будет большей частью она) - сауна, зелёный чай, всякие процедуры в салонах и т.п, чтобы выглядеть посвежевшей и не отёкшей.
Но просто так выжимать из себя жизненные соки, да с такой нереальной целью (10 кг)....
Жир уходит со скоростью 100 грамм в сутки. А приходить может от 100 до 400 грамм в сутки. И тем больше, чем быстрее худела до этого. Это факт.
Будешь худеть быстро - потеряешь здоровье.
Средняя нормальная скорость похудения - 4 кг в месяц.
Первый месяц похудения может быть и до 7 кг. Но это за месяц.
И за ПЕРВЫЙ.
Желаю тебе успехов, ко всему надо подходить продуманно, с умом. Даже к проблеме сброса лишнего веса. :)