вот мой совет всем худеющим! :)

не знаю кому как,но мне помогает :) я стараюсь максимально меньше находиться дома :) вот после универа например беру подругу или парня своего и веду по магазинам :) интересно, забываешься, о еде не думаешь, заодно и одежду присматриваешь на размер меньше ;) к тому же время незаметно пролетаети про голод забываешь :) а еще я вот что поняла- когда домой прихожу рано (ем я только 2 раза в день во время диеты-завтрак и ужин в 5 вечера и всё) и сильно хочу кушать,а до 5 вечера далеко, чтоб не соблазняться особо-то я включаю самую любимую песню, танцую минут 10 интенсивно чтоб вспотеть, иду в душ и ложусь спать :) между прочим во время сна мы p;butv больше каллорий чем если бы мы даже просто лежали перед телевизором и смотрели его хот как-то двигаясь :) это доказано :) ведь действительно на ночь взвешаешься-один вес, тут же спать ложишься, утром встаешь-уже вес меньше :) так что я так вот справляюсь с голодом :) и вам советую сли есть возможность поступать также!!!

вот сегодня прошел 4 день моей диеты :) утром вес был уже 60,5 кг :) медленно,но верно движемся вниз :)))))) с утра в 7 часов покушала одних только отрубей горсть с чаем и всё. Кстати,штука хорошая-голод и правда притупляет. Потом часов в 12 съела маленькую бночку детского пюре яблочно-абрикосового :))))))) хи-хи :)))))) оч вкусно,кстати, и не каллорийно :))))) пришла домой,время было только 3,а кушать хотелось ужасно!!!!!! ну я думала посплю до 5 и встану покушаю, а потом готовиться к семинарам в универ,но не тут-то было...... :) я,Нюша, проспала :) не услышала будильник и проснулась только в 18,40... :) вот такая я соня.... расстроилась что сегодня так поздно поем и с горя много съела :(((( ороче мой ужин сегодня был насыщенным- пюре оставалось ни туда-ни сюда, пришлось съесть 3 ст.л вместо -х :((( еще быа рыбка жареная кусочек, саатика с капустой и огруцом немного поела и потом еще пришлось за папой дость 5 пелемешек..... :(((((( ну и стаканом молока запила :(((((( короче много получилось,но ща хочу подольше позаниматься физ.нагрузками,чтоб немного хоть согнать... вот так-о :)