вторая запись

Привет :)
Наверно единственная разгрузка, которая мне помогает - это «чудодейственный» молокочай :)
Делаю я его так: Литр молока я пью в течении дня пополам с зеленым чаем (наливаю в чашку заваренный зеленый чай, где то треть, потом кипяченной воды и доливаю молока)Обычно уходит 1-1,5 кг за сутки :)

Если пригласили на какое мероприятие, я например накладываю себе самый низкокалорийный какой нибудь овощной салат, кусочек отбивной или рыба, что будет, и медленно стараюсь это все съесть, на сладкое тоже пью чай или кофе с фруктами, к тортам не прикасаюсь. На лишние вопросы на эту тему отвечаю: "Спасибо, мне просто сейчас этого не хочется, хочется фруктов и тд.".

Да, мне тоже предстоит поход в ресторан, коллегу на пенсию провожать.
Представляю, сказать за столом эту жалостливую фразу и сразу все внимание твое, куча жалости и уговоров "Да брось, зачем тебе это надо" и т.п.
Так что спасибо за совет :party:
А еще буду больше танцевать и реже подходить к столу!!!!!!!!!!!

да мозг постоянно просит жрать... и ладно бы еще огурчик просил! так нет же. надо печенья, конфет, пельменей, котлет.... это он по привычке! ты на него не обижайся :) честно самое сложно, для меня по крайней мере, было первые две недели, а потом уже вошло в привычку, да и моим родственникам надоело заставлять меня съесть жирненького мясца :bigsmile: самое главное - не теряйся! пиши каждый день! самое главное сейчас психологическая поддержка. все у тебя получится! я верю в тебя ;) :)

ты как там ???? ты еще с нами на яичке или сорвалась ???? как твои делишки ????

будем знакомы, я Марина, у меня такой же вес, я тоже думала что одна здесь такая.
Вот некоторые правила поведения худеющих на застольях:
низкокалорийные салаты (как уже говорилось ранее);
свежие овощи и фрукты (фрукты лучше в самом начале);
если хочешь курицу или рыбу, сними с них кожу;
ни крошки хлеба, колбасы, тортов и т.п.;
вместо крепких спиртных напитков сухое красное вино;
на десерт можно немного фруктов.
И обязательно следующий день - разгрузочный (кефир или яблоки).
Я раньше так делала, родня большая, застолий всяких было много, но это не помешало мне скинуть 30 кг за 2 мес, а затем держать вес более 3 лет.
Удачи тебе, и всем нам!!! :)