Снова вместе..., снова рядом...

Главные вкладки

вс., 01.02.2015 - 12:20 — zwezda

Всем привет!
Рада всем!

Да-да... Зима вышла на финишную прямую... февраль...
Как прошел январь? Да как и у основной массы всех вокруг..., но я не только жрала...
На каникулах гуляла. С выходом на работу были тренировки, не так много, как у наших спортивных монстров, а всего лишь шесть или семь...
Веду дневник тренировок и записываю все, что попадает в рот...
"Подвели меня кишки"... ЖРАТЬ НАДО НЕ ТОЛЬКО МЕНЬШЕ, НО И КАЧЕСТВЕННЕЕ, вот и результат болей... Практически победила.
Стандартно по субботам баня с процедурами. Еще я начала пить льняное масло. Ну витамины ежедневно стандартно.
Планов строить не люблю, но... "мы будем жить теперь по новому"...
Планирую:
2-3 тренировки в неделю минимум;
питание с упором на белки; льняное масло ежедневно...
процедуры по возможности, но в бане обязательно...
В этом месяце у меня будет существенное изменение в жизни.. какое? потом расскажу и может быть покажу...
Всех целую... Будьте здоровы и счастливы!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — вс., 01.02.2015 - 12:35

Какая ты молодец!
Пусть все перемены станут к лучшему!
С жизнью " по новому" тебя! Хороший настрой!

zwezda — вс., 01.02.2015 - 15:32

Спасибо, дорогуль. Перемены не дадут мне сидеть на месте.

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — вс., 01.02.2015 - 15:46

Я даже волнуюсь! От твоих слов такая энергия!!! Прям супер!

zwezda — вс., 01.02.2015 - 16:03

girl_in_love

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 01.02.2015 - 12:41

Ну вот!!! А то ходишь как тень и ничего мы про тебя саму толком и не знаем! ТОлько с каментов урывками!
А ты вот какая молодец!!!
Спорт...ууууу....только что у себя написала - что я вечно то по одной причине не иду, то по другой((
А ты - умничка!
Процедурки баня - офигенно же!

Надо бы тоже посмотреть льняное масло...все хочу, да забываю.

Очень жду истории про существенные перемены - и надеюсь перемены замечательные! Будем радоваться вместе. Ну а если не совсем перемены прекрасны, то будем переживать их опять же вместе. Вместе лучше!

Ты умничка, я тебя тоже целую, обнимаю, и висю на шее!!!!))))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

zwezda — вс., 01.02.2015 - 15:34

Спасибо, Ирусик. Висит, ты легкая, выдержу.

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 01.02.2015 - 15:51

girl_haha я немноожко!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

zwezda — вс., 01.02.2015 - 16:04

Ну нет уж...виси. Будешь вместо штанги girl_haha

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — вс., 01.02.2015 - 12:58

Счастье то какое! Дождались! С возвращением!
Ну все! Теперь мы тебя некуда не отпустим ))) Пиши, пожалуйста! Хоть по чуть-чуть.
Мы будем радоваться твоим успехам и поддержим, если будут трудности! Ну и твоя поддержка конечно очень нужна!
Удачи тебе! Молодец, что решилась наконец-то написать!


zwezda — вс., 01.02.2015 - 15:35

Спасибо, Оксаночка. Буду рада поддержке и всегда рада поддержать и помочь.

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — вс., 01.02.2015 - 14:06

Заинтриговала)))
Ждем хороших перемен, в том числе и с весом)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

zwezda — вс., 01.02.2015 - 15:42

Спасибо, надеюсь только на хороший результат.

ВАЛЯ 75 — вс., 01.02.2015 - 14:56

переменами в жизни " . Я искренне за тебя рада . Пусть перемены будут только к хорошему girl_claping ,
а "жить по новому " будет хорошо , даже отлично !
Удачи во всех начинаниях :ny13-18.gif: !

zwezda — вс., 01.02.2015 - 15:43

Спасибо, Валюша. Надеюсь так и будет.

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — вс., 01.02.2015 - 16:23

Успехов в начинаниях!!!

zwezda — вс., 01.02.2015 - 17:43

Спасибо!

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вс., 01.02.2015 - 16:45

ОООО Интрига! Ты прям напрягла воображение! Желаю, что перемены в новой жизни были потрясными!

zwezda — вс., 01.02.2015 - 17:43

Надеюсь так и будет :tender:

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вс., 01.02.2015 - 17:52

Приветик) удачи тебе с переменами и планами! Пиши!
Я тоже пила льняное масло летом, норм) Главное, пей каждый день и надеюсь бутылка маленькая, а то быстро испортится, я покупала 250мл и пила по ложке столовой каждый день и к концу бутылки уже не фонтан было


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — вс., 01.02.2015 - 19:46

Привет, спасибо. А что с маслом было? У меня бутылочка 420 мл и пью я по чайной ложке. Лучше по столовой?

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 02.02.2015 - 06:15

Я пила по столовой. Никаких болей не было ниоткуда, а пробовала оливковое- были. Так что смотри по самочувствию
Хранишь в холодильнике?
Оно очень быстро портится, окисляется и на вкус как изменится, станет горчить лучше не пей, оно уже не полезно совершенно.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 02.02.2015 - 08:42

Уже убрала, спасибо за совет. Теперь не забывать бы пить...

Изображение пользователя нотка.

нотка — вс., 01.02.2015 - 19:56

Заинтриговала.... переменамиsmiley...

Масло с какой целью пить хочешь?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — вс., 01.02.2015 - 20:09

Читала, что полезное, содержит омега-3, 6, 9. И еще масса полезных компанентов. Имеет антиоксидантные свойства и якобы эффективно при процессе похудения.

Изображение пользователя нотка.

нотка — вс., 01.02.2015 - 20:27

Я тоже про него слышала много хорошего. 

С утра наточах?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — вс., 01.02.2015 - 20:30

Ага. Некоторые рекомендуют и на ночь.

Изображение пользователя нотка.

нотка — вс., 01.02.2015 - 20:53

Я тут облепиховое пила недавно. Надо возобновить наверноеwink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 01.02.2015 - 20:05

Я тоже упор на белки переношу. Никак без них. Должно сработать.
Не забывай про спорт!
Счастливых перемен!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — вс., 01.02.2015 - 20:15

Никак без спорта. Перемены меня осчастливят.

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вс., 01.02.2015 - 20:24

Просыпаемся из зимней спячки! Ждем хороших вестей!
Льняное масло держи в холодильнике, в дверце, и ничего не испортится. Я когда начинала его пить, противно было, рыбьим жиромпахнет, а потом, ничего, привыкла.
Удачи! d_sunny

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

zwezda — вс., 01.02.2015 - 20:29

Спасибо, пойду поставлю, только боюсь буду забывать пить с утра.

LeSSik — вс., 01.02.2015 - 21:40

Появилась наконец то с новостями,жду фоток перемен :loveshower:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 02.02.2015 - 04:55

Привет, Ленусь. Хорошо, постараюсь.

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — вс., 01.02.2015 - 23:56

Оль, пусть все получится!!!! Прям заинтриговала !!!!

zwezda — пн., 02.02.2015 - 04:54

Спасибо, Юля. Надеюсь.

Изображение пользователя Белоручка.

Белоручка — пн., 02.02.2015 - 02:58

привет,Оль!а у меня теперь по воскресеньям мамский вечер-процедуры,скрабики,масочки))
пусть всё у тебя получится!и не болей

zwezda — пн., 02.02.2015 - 04:54

Привет, Оксан. Все получится, спасибо.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 02.02.2015 - 12:54

и тебе здоровьица и новых свершений!!!! d_sunny

zwezda — пн., 02.02.2015 - 14:42

Спасибо!

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — пн., 02.02.2015 - 13:05

качественное питание, трени и процедурки в бане = отличная фигурка и настроение)))

zwezda — пн., 02.02.2015 - 14:38

Спасибо, Танюшка! Пусть так и будет.

June — пн., 02.02.2015 - 22:24

пусть все будет, как ты задумала, заинтриговала переменами, ждем!!


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — вт., 03.02.2015 - 05:00

Спасибо, все так и будет.

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — ср., 11.02.2015 - 10:55

Вот и молодец! Надо тоже льняное купить. Я пока оливковое пью - проблемы тоже((. Удачи тебе!!!

zwezda — ср., 11.02.2015 - 11:10

Спасибо! Оливковое люблю в салатик...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • zulenka