пн., 07.12.2009 - 23:51 — martovskaja
Контроль над собой и только контроль,после трудного дня и спортзала руки сами потянулись к заварным пирожнам мамы...ну почему она готовит вкуснятину именно тогда, когдаэтого делать никак НЕЛЬЗЯ!
Держусь....пока...но на кухню смотрю)
пн., 07.12.2009 - 01:14 — martovskaja
Я вроде читаю что в день нужно потреблять определенное количество каллорий, когда сидишь на диете, а сколько я не могу понять?
пн., 07.12.2009 - 01:07 — martovskaja
Мой тренер говорит, что самый главный враг боков "это твои офисные конфеты и печенюшки" в прикуску с чаем, а особенно печенье, причем любое..тут увидела печенье "Фитнесс" - 30 ккл в 100 гр, он сказал это все бред, нужно отказаться от сладкого и мучного если хочу победить...грустно...
вс., 06.12.2009 - 23:16 — martovskaja
Все. решено, теперь обязательно начинаю следить за собой. Не скажу что многот вещу - 59 кг, но женщины меня поймут, мне "удобно" в 55, получается эти 4 кг нужно убрать, уже месяц тренировок, результат конечно есть, замете, однако вес пока снижаться не хочет.
Стараю есть здоровую пищу и ограниченно,но трудно. Работа офисная, блин, бегаешь вроде но все равно не те нагрузки.
Новые комментарии