Буду пробывать эту диетку)))

Главные вкладки

пт., 04.12.2009 - 09:14 — Olga Di

Японская диета" разработана специалистами известной японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы японской диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета?

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: половинка вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 грамм вареной говядины, фрукты.
Ужин: любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня, либо вареные крабы.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: половинка вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

Диеты – описание
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Irina_86.

Irina_86 — пт., 04.12.2009 - 09:30

я за 14 дней 6 кг на ней сбросила)))

Olga Di — пт., 04.12.2009 - 09:41

оу какая ж ты молодец...)))
главное желание..и все получится))))
думаю и я справлюсь...и не стану психом)))) :bigsmile:

Olga Di — пт., 04.12.2009 - 09:41

оу какая ж ты молодец...)))
главное желание..и все получится))))
думаю и я справлюсь...и не стану психом)))) :bigsmile:

Изображение пользователя darenka.

darenka — пт., 04.12.2009 - 10:40

ухххх, вареная капуста... вареная морковь :Sp но говорят, что и правда здорово помогает))


Olga Di — пт., 04.12.2009 - 10:46

ага вкусняшка еще та)))а что делать)))) :bigsmile:

Изображение пользователя darenka.

darenka — пт., 04.12.2009 - 10:47

да еще и без соли... я хочу сайкова и сырки!


Olga Di — пт., 04.12.2009 - 10:54

ну а что делать...да это далеко не картошечка фри с сырным соусом из мака дака))))
зато полезно и некалорийно..эх...
посмотрим вобщем как я заговорю когда начну это есть :bigsmile:

Изображение пользователя ya_feya.

ya_feya — пт., 04.12.2009 - 11:04

капустку можно сырую, а рыбку я в фольге запекала) вкуууснооо... но высидела 7 дней! Но довольна! Предпочтения в еде значительно изменились)) даже за эти 7 дней! Сбросила 3 кг.. но была парочка нарушений, так бы думаю было больше! :)

Удачи!!!!

Olga Di — пт., 04.12.2009 - 11:11

у меня правда филе хека..тоже сразу подумала что в фальге можно сделать)))
я настроена выдержать всю диету....и выдержу!!!)))
спасибо ..буду отписываться теперь каждый день тут)))

Изображение пользователя ya_feya.

ya_feya — пт., 11.12.2009 - 23:44

:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.