И снова здравствуйте.

Главные вкладки

сб., 08.04.2017 - 23:10 — lena-pena

Приветик мои худышечки !
Снова я вернулась к вам,потому что нужна ваша поддержка и пинок. Расслабилась я конкретно и вес мой достигает 71 кг!!! Решила снова побыть с вами и похудеть лету."Оно конечно нужно ещё посмотреть что ещё за лето, может и худеть не нужно")))-сказала моя подружка. Ей то может и не нужно,всё проваливается в пропасть),а вот мне очень даже.
Вообще с кефир куплен,с завтрашнего дня объявляю войну лишним кг.Выбрала 20 дневку.Желающие присоединяйтесь.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Здрасьте.

Здрасьте — сб., 08.04.2017 - 23:12

Привет! А что за двадцатидневка?
Кефир это хорошоо))

lena-pena — сб., 08.04.2017 - 23:14

Строго исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1-2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба

3-4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 0,5 чайной ложки меда
12-13 часов: один стакан бульона ( мясного или рыбного), 100гр. Отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба
16-17 часов: один стакан молока или чая с 0,5 чайной ложки меда
19 часов: 100 гр. Отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. Сыра и один стакан кефира

5-6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с 0,5 чайной ложки меда

Соблюдать диету 20 дней.
Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса 12-15 килограмм.
После диеты есть все, но умеренно.
Обязательно есть творог.
Повторить диету можно через месяц.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Здрасьте.

Здрасьте — сб., 08.04.2017 - 23:25

Спасибо!
Я на ней, оказывается, сидела. Не две недели, поменьше. Пять кг сбросила. Томатный сок, чёрный хлебушек... мммм...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина