Блог Siam

вес 56!))) я очень рада.
сейчас сижу на 2468. 2 день. всё отлично

Первый день на молоке прошел отлично. Чувствую себя тоже отлично. -500 грамм!
Сегодня творог и сок)
нямням. Всем удачи

Вес остановился 57,5 :(
Ладно, хватит шоколада.
С сегодняшнего на тощую диету))) кто со мной?

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.

Уху. Меня тошнит от одной мысли о кофе и шоколаде) Заменила кофе на зелёный чай.
Перед сном думала о еде и что скоро не буду уже есть этот противный шоколад))
Вес на сегодня 57,7. почти минус килограмм!)

вчера:
соблюдение диеты (90 гр. шоколада и 3 чашки кофе) - да :bigsmile:
самочувствие - ну вечером хотелось конечно кушать, но мысли о завтраке шоколадом всё отбили
2 литра воды не выпила |( сделала уборку, зарядку, маску для волос.

Рацион при диете 2468

Суть диеты 2468 отражена в названии – она предписывает придерживаться определенного количества калорий в еде, каждый день добавляя к рациону по 200 ккалорий.

День 1 - 200 ккалорий
День 2 - 400 ккалорий
День 3 - 600 ккалорий
День 4 - 800 ккалорий.

Затем повторить все с первого дня.

Советы для диеты 2468

Вчера весь день что-то ела. Кошмар! :O
Сегодня на шоколадную диету. Посижу на ней пока не надоест))
Потом в планах 2468
И главное отчеты каждое утро для себя писать!
вес на сегодня(13:00) 59,9. Посмотрим что будет завтра утром. J)