День15

Всем привет! Позади две недели как началось мое очередное преображение, за вторую неделю -1,200 кг. Итого за 2 недели 3,900 кг. Начала ходить на фитнес, в основном на растяжку. Вчера сходила на интенсивную тренировку- тяжело, три года без спорта дают о себе знать. На одно из занятий  пилатес, стрейчинг и каланетику по возможности буду ходить каждый день. Тренировки по 50-55 минут, на них можно ходить каждый день. Сегодня без спорта, не получается по времени. 1.02 -пилатес, 2.02-стрейчинг, 3.02- ездили кататься на лыжах, 4.02-стрейчинг, 5.02 -  интенсивная тренировка, 6.02 - отдых. Тянусь конечно я как -да плохо. Питание никак не нормализую, просто меньше ем, не ем печеное и сахар, соусы, кутчупы и т.п.. При физических нагрузках нужно сбалансированное питание, никогда этим не интересовалась. Хочу почитать, немного разобраться в правильном питании. Утром плов с говядиной на оливковом масле, обед стручковая фасоль, зеленый горошек, морковь -все тушеное с домашней томатной пастой. На ужин доем овощи и кусок отварной говядины (планировала съесть мясо в обед, но не захотела). 2 чашки вареного кофе + 2 чайные ложки меда. Начну записывать питание, потом легче найти ошибки в питании. Всем хороших отвесов!