- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
памятка разгрузочного дня
Главные вкладки
пн., 02.11.2009 - 13:37 — Ksenyya
Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.
Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.
главное, видеть цель
Нравится:
- Блог Ksenyya
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Спасибо огромное за идею...
Обязательно воспользуюсь при первом удобном случае.
а по мне молокочай
а по мне молокочай безвкусный, я приправы кладу и долго настаиваю :)
- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!
=)
звучит прям как рецепт пряного чая в старбаксе или маккафе :)
главное, видеть цель
не была ни там ни там
не была ни там ни там :bigsmile:
- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!
обязательно загляните)
пряный чай и там и там стоит того, чтобы попробывать :) правда-правда ;)
главное, видеть цель