~

немножко отвесила - минус 200 гр.

Подбить свою еду за вчера:
7:00 творожная запеканка с изюмом и яблоками
8:00 кофе без сахара
9:30 кефир, гречневые хлопья с изюмом
12:00 бульон с курицей и перепелиным яйцом, чай с лимоном
15:00 стручковая фасоль с брюссельской капустой на пару + кефир
17:30 стручковая фасоль с брюссельской капустой на пару + кефир
дальше ездила на курсы, поэтому большой перерыв
21:30 два яйца (от одного только белок) + кефир

из добавок принимаю рыбий жир, пью много воды