~

Сегодня вес без изменений.

6:00 Завтрак:
- творожок с изюмом
- зерновой хлеб
- желе
- салат (огурец, перец, листья салата)
- витаминка
- чай
- 2 пироженки

8:00 На работе:
- кофе с корицей
- изюм
- кешью

10:00 Перекус - кусочек яблока с корицей, чай

12:00 Обед:
- творожок с изюмом
- желе
- ромашковый чай с лимоном

15:00 Полдник:
- чай с лимоном
- 1/2 банана
- кусочек яблока

17:00 Перекус:
- доела банан и яблоко
- чай с лимоном

19:00 кефир, 300 мл