Блог Pona

Съела вчера:
7:00 кофе с сыром и пару кусочками колбасы
14:00 рыбку запеченую в горшочке и салат капустный
17:00 йогурт фрутис 0.1%,чай с сыром
21:00 апельсин

в 20:00 велотренажер..контрастный душ
и на весах -500г
увидела цифру 3))

Отвесик в -800гр...я просто счастлива...так хотела видеть на весах отметку в 84..и сегодня у меня 84.4...
И теперь я точно понимаю как бы не хотелось,какой бы не был соблазн надо стоять на своем.Меня вчера дружно 6человек уговаривали..мол ну как же так день рождения,взяла мандаринку...поздравила и ушла делать свои дела)))за это награда в минус..

Так как в коллективе 12человек то очень часто бывают дни рождения..где покупается обязательно сладкое...да и магазин с продуктами под боком..вот и опять что на той недели что на этой дни рождения...плюс ещё и в других отделах тоже покупается сладкое и выставляется для общего поедания))

Теряю то что наела в субботу))быстрей бы перейти на отметку 84...
Позавтракала сыром с хлебцами и кофе..не могу отказаться от кофе с утра((особенно не знаю что с сахаром делать..без него вобще не могу,просто сократила с трех ложек на две..

Найдя сегодня случайно статью про эту систему..была слегка поражена..От чего..да от того что эта девушка не придумала ничего сверхъестественного и не открыла глаза на мир диетологии..но зато написала книгу и многие последователи образовались прочитав её книги...Выходит мы тут все достойны написать книгу о своём похудание и образе жизни??

...но почему мы не задумываемся за какое время мы их набираем.Крутя сегодня педали на велотренажере...я думала...как же мне тяжело...но в голове возникла мысль..а мне же было легко когда я ела не по правилам...не по времене..не полезное.Становилось немного легче...и сила воли стала проявляться...

Здравствуйте девушки...пришлось пропасть на время....то интернет не работал...да и работы стало как то много...в выходные усталость...
Вот уже на весах отметка в 86.2...это -5.8кг кажется что много..но внешне не особо заметно...Хотя на работе уже обратили внимания..
Питание было такое..

в это время..это же не страшно?)))

После написания в блоге,стало как то легче...на душе.Когда делишся с тем, кто это тоже понимает..становится и правда легче и позитивнее...Другие могут не понять..что в этом такого..кто то скажет делать тебе не чего...но это лучше чем не делать не чего...

Мне надоело смотреть как подруга может себе в магазине позволить купить любую вещь и на неё будет обязательно размер...а у меня даже просто возникает проблема в покупке джинс...а ведь 48размера многие дамы у нас...но или предлагают что то ужасно не модное...или просто нет размеров..я устала от то