Блог румяная

сдвигов никаких,ограничение в еде не приносит результатов и радости. :(( ем как обычно. единственное - спортом продолжаю заниматься и на ночь не ем.

вес не спадает ни капельки.хотя я питаюсь как никогда правильно и физ.нагрузки каждый день.
а по каналу Polsat вся реклама про еду :exmark: будьте осторожны! ;)

ну а так всё по плану. овощи и творожок. девчата,как быть с физ. нагрузками в КД?

всё по плану. вечером,правда,грызла семечки, в то время как остальные пили пивко и ели сухарики с чипсами.
что по семечкам? можно,но не нужно?

с утреца творожок,потом йогурт питьевой.в обед супчик. на ужин тушеные овощи (подсела на кабачок :bigsmile: благо, дома их лежит много - с дачи привезли,и никто не ест)
опять же дома потанцевала,пресик. записалась в тренажерку! вчера сходила и довольна.

сегодня приезжают друзья из столицы,и как это дело не отметить.. в нашем любимом клубе из спиртного только пиво.все мои старания были зазря? :(( каким объемом бутылочки ограничиться?а крепость влияет на калории? от сухариков и рыбки я-то воздержусь..

ну вот,вчера был 1й день.
завтрак был не фонтан какой полезный(но утром ещё я и не думала,что начну правильно питаться).
обед в час дня:супчик(с картошкой,но без мяса)
попрыгала,потанцевала.
яблоко
ужин в пять вечера:тушеные овощи,ничего жареного.
к 7ми часам пошла на танцы(записалась на хип-хоп)
в 9 вечера попила нежирного кефирчику.

подскажите,пожалуйста, что дают занятия на тренажерах. слышала больше негатива - что похудения ноль,только мышцы накачаю и буду на мужика похожа. а я в сомнениях. может не так уж плохо мышцы подкачать, ведь хоть какая упругость должна появиться?

спасибо большое,узнала много интересного и полезного,уже настроилась на новый лад! буду каждый день перечитывать и поднимать мотивацию :)

девочки,поделитесь советом! как можно соблюдать диету,когда каждый день приходится готовить вкусные ужины? замучалась совсем, только в этом вся проблема :((