еще один день

Главные вкладки

Изображение пользователя one_of_a_kind.
пт., 21.08.2009 - 12:20 — one_of_a_kind

Еще один день продержалась, и опять были проблемы со сном... На сей раз у меня ужасно болели мышцы ног, ну просто невыносимо. Так что встала я опять в половине одиннадцатого, сделала 2 комплекса бодифлекса (6 и 3 - пресс и ноги), и теперь выжидаю часик, чтобы можно было со спокойной совестью слопать хлопьев с кефирчиком.

Вчера, честно говоря, еле сдержалась. Сначала запекала своим домашним курочку с картошкой в духовке, потом пирожки делала. И все-таки не попробовала. ура!

вчера питалась так:
З: кукурузные+пшеничные хлопья с кефиром 1%.
О: крабовые палочки (150 гр)
У: йогурт 0,1% + пшеничные хлопья.

в итоге - отвес 1 кг.
я, конечно, понимаю, что в начале такие отвесы - не редкость. но очень радостно.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя SNCool31.

SNCool31 — сб., 22.08.2009 - 12:40

Может быть у тебя голова болит потому что ты ну ооочень мало еш? Сколько у тебя выходит ккал? Ведь на таком рационе долго не протянеш. Добавь побольше овощей у тебя их совсем нет. УДАЧИ!!! ;) ;) ;)

ещё 2кг долой ( всего 5 )!!!

маленькими шагами к главной цели

Изображение пользователя albut.

albut — сб., 22.08.2009 - 12:42

По-моему, ты недоедаешь :( от этого и голова болит...добавь овощей хотя бы и куриную грудку...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • Bri