САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТА! Я НАШЛА ДВУХ ЗЛЕЙШИХ ВРАГОВ СТРОЙНОСТИ!

Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь.

Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон.

Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь.

После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест.

В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье!

Желаю удачи!

Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!

http://nikolanikol.searchofthebest.com
http://gikolinijukom.searchofthebest.com
http://tikilokil.searchofthebest.com
http://fokiljiko.searchofthebest.com
http://sijikulop.searchofthebest.com
http://vokolopolol.searchofthebest.com
http://dirtukulol.searchofthebest.com
http://qijokilopok78.searchofthebest.com
http://asulitopol.searchofthebest.com
http://surikominokil.searchofthebest.com
http://mamolikil.searchofthebest.com
http://bobotoilo.searchofthebest.com