Блог figulina

Что-то в жару :sun: , ну, совсем не хочется двигаться, а надо :dance2: !

:sun: :dance2: :sun: :dance2: :sun: :dance2: :sun:

Вес, к сожалению, стоит , но в этом есть и позитив - вес не прибавляется

По поводу диеты ... так я ещё выбираю, никак не могу определиться, так как особо никогда на них не сидела.

О, спорт! Солнце, море, пляж, песок и спорт - ЭТО ЗДОРОВО! Всегда бы так. Уже так хочется в отпуск ...

Похоже придётся попробовать и какую-нибудь диету, например, огуречную, как раз их время. А то что-то вес колеблится и никак не хочет уходить пока.

Сегодня практически никаких изменений, а вес встал похоже из-за попкорна в кино, уж очень хотелось.

Какие же жаркие деньки ... создаётся такое впечатление, что таю только от жары. Очень много воды пью, а на сладкое даже смотреть не хочется. И всё сложнее и сложнее себя заставить физически напрягать. Но несмотря на всё, результат есть, буду двигаться дальше.

Удивлено. но даже просто уменьшение пыла в еде даёт результат. Самым сложным остаётся выделить часок на физ-культуру, но я стараюсь

Начнёмс, ...
Постараюсь давать здесь отчёт как можно чаще, это будет мне помогать держать себя в руках.
Сначало не буду ни садиться резко на какую-либо диету, ни напрягаться физически так, чтобы завтра "не встать", а с малого:
1. уменьшу объём и калорийность
2. не буду по возможности кушать за 3 часа до сна
3. каждый день немного физ-культуры