Четырнадцатый день. Две недели позади.

Индекс Соловьева - окружность самого тонкого места на запястье.

Типы телосложения в зависимости от индекса Соловьева:

* Астенический

Индекс Соловьева: менее 15 см у женщин и менее 18 у мужчин.
У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо.

* Нормостенический

Индекс Соловьева: 15-17 см у женщин, 18-20 см у мужчин.
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением.

* Гиперстенический

Индекс Соловьева: более 17 см у женщин и более 20 у мужчин.
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением.
У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие.

Зная свой тип телосложения и рост, можно посчитать свой оптимальный вес:
(Показатели для женщин)

* Астеник: 315-335 г/см роста;
* Нормостеник: 340-360 г/см роста;
* Гиперстеник: 365-385 г/см роста.