- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Новый год,,новая жизнь!
Главные вкладки
вт., 11.01.2011 - 19:31 — siti
Второй день диеты,отвес не смотрела !Решила вообще не взвешиваться три недели пока диета не закончится.
Итак моя диета:
1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Нравится:
- Блог siti
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии