30: -6 +16... «Я – пищевая наркоманка. Я избавлюсь от пищевой зависимости. Я научусь не хотеть кушать!».

В субботу вечером, я все-таки переела, в воскресенье ела дальше, как с цепи сорванная...итог, я осознала, что больна...я пищевая наркоманка!!!
Решила с этим бороться...как итог сегодня на шоколадной разгрузке...и вообще все бесит, бесит, то что я потеряла контроль над собой, я раньше так не ела без меры, а сейчас ем,...я больная идиотка...вес с утра снова 62,4...то сброшу до 60, то наберу... лишних 2 кг... не могу ... могу продержаться на правильном питании 5 дней и срываюсь на всякую хрень...
Решила бороться с этим, не знаю, что получиться, сладкое типо шоколада , будет только на разгрузках пока, завтра планирую правильное питание по калориям...Вот прочла, что надо это себе повторять, типо установки:«Я – пищевая наркоманка. Я избавлюсь от пищевой зависимости. Я научусь не хотеть кушать!».
...ой, как я устала, от своих пищевых неустоек...