- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Измени своё отошение к еде и начни новую, интересную, счастливую жизнь!
Главные вкладки
чт., 05.12.2013 - 12:57 — Синеглазая
Перепост от Vitaminca!! Статья отличная, дочитать всем конкурсанткам до конца и вдохновиться на красоту:queen2011: и счастье!! :love12:
Как говорил один мудрый человек, голод- всего лишь привычка и сокращение стенок желудка.Если вы избавитесь от двух этих факторов, то полностью справитесь с этой досадной потребностью в еде.
Ближе к делу.
Итак,здесь мы попытаемся разобраться с психологический голодом.Что же есть голод разума,голод души?
Он заключается в потребностях человека в счастье,острых ощущениях,разнообразии,любви и положительных эмоциях,общении и занятости приятным делом
Вы сами можете убедиться в этом.Вспомните самые счастливые моменты в жизни.Вспомнили?Мелькает ли еда там? НЕТ!
Самый доступный способ разнообразить свою жизнь,внести туда новые ощущения и эмоции-это еда.Мы привыкли с детства считать,что пища приносит удовольствие.Этот стереотип прочно застрял в нашей голове: "когда ем,я счастлив",но это заблуждение.Результат-лишние килограммы и сантиметры.Неплохое разнообразие,правда? Лишние складки жира.. Ммм
Не нравится?Противно? Естественно!Ведь ты узнала себя здесь
Ты живешь,что бы есть.
Не отчаивайся!Наши советы сподвигнут,замотивируют и помогут бороться с этим змеем под названием ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ГОЛОД
1) Распределите свое свободное время,что бы оно у вас просто исчезло!О чем вы давно мечтали?Фитнес,бизнес-треннинги,быть может выучить язык,курсы по мейк-апу?Так займитесь этим!!Хватит все откладывать.Жизни слишком коротка.С таким подходом вы НИЧЕГОШЕНЬКИ не успеете и потом будете жалеть всю жизнь!
2)Займитесь самосовершенствованием!Читайте книги,занимайтесь спортом-это добавит уверенности в себе,а так же вы приобретете бесценный багаж знаний и красивую фигуру!
3)Проводи время с любимым человеком.Просто отдай себя!Не важно кому из близких: маме,сестре,парню... Вы найдете для себя смысл жить,сблизитесь с родными.Ведь рано или поздно ты будешь жалеть о каждой минуте,не проведенной с тем или иным человеком.Ведь человек не живет 1000 лет,время ограниченно,а еда будет всегда.Она вечна.Ты всегда успеешь поесть
4)Найди себе хобби,которым будешь заниматься дома,если не удастся выбраться за его пределы-ситуации разные бывают.
Рукоделие,создание сайтов,рисование... Существует сотни занятий,которые тебе подойдут.Если ты в совершенстве овладеешь тем или иным видом деятельности,то вполне можешь рассчитывать на доход
5)Не держи еду дома,если есть такая возможность.Оставляй только полезные продукты: фрукты,овощи,творог,йогурты,рыбу...
Конфеты отдай мальчишке во дворе!Не жадничай !
Или лучше самой сожрать, и пусть они отложатся на бедрах?
6)Займитесь своей внешностью.Эксперементируйте!Делайте различные укладки,маски для волос и для лица..
Тебе понравится быть красивой!
7)ГОТОВЬ!
Да-да,как бы странно это не звучало.
Учись готовить полезные блюда, процесс приготовления которых займет около 2 ух и более часов.Так ты займешь свое свободное время и проявишь любовь к себе- ты не мусорка,что бы заполняться всякой дрянью!
8)Сделай перестановку в комнате.Хватит лениться!!!Сделай свою комнату уютной: придумывай всякие интересные мелочи,самодельный декор,поклей обои новые-это не так тяжело.Создай свой маленький мирок,маленькую крепость,в которой тебе будет уютно
У тебя в разы поднимется настроение и упростится жизнь,если будешь проводить время в идеальной комнате
9)Медитируй!Увлекись эзотерикой,прочитай мотивирующие книги про то,как люди с ограниченными возможностями рвутся в бой и пытаются достигнуть своей цели!!А ты,ЖИРНАЯ ЗАДНИЦА,даже от пирожка отказаться не можешь и в комнате хлам разгрести
Эзотерика поможет понять истинный смысл жизни.Меняй свое мировоззрение
10)Веди дневник или пиши книгу.Нельзя держать в себе эмоции,чувства и переживания.Выпусти их на листок бумаги!А если у тебя талант?
Не нужно говорить,что ты начнешь новую жизнь завтра,пользуясь нашими советами.ТЫ КАК ВСЕГДА ВСЕ БУДЕШЬ ОТКЛАДЫВАТЬ!Начни сейчас,черт подери!Что тебе мешает??
И помни,что ты-личность,ты- человек,ты-индивидуальность.Не существует такой другой,поэтому люби себя,уважай и совершенствуйся
Нравится:
- Блог Синеглазая
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- gogodancer
- Калина
Поиск по сайту
«Пышная пациентка у врача.
Врач: – Таблетки для похудения пьете?
Пациентка: – Пью.
- А сколько?
- Сколько, сколько… Пока не наемся!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
3.6 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
3.6 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 15.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 90
За прошлую: 65
За май: 210
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Классная статья!!! Особенно
Классная статья!!! Особенно на счет "ЛЕНИВАЯ ЗАДНИЦА НЕ МОЖЕШЬ ОТ ПИРОЖКА ОТКАЗАТЬСЯ, ЛУЧШЕ ВСТАНЬ И ХЛАМ РАЗГРЕБИ" это прям про меня месяц назад, вместо того чтоб убраться и себе в порядок привести, я брала плюшечки и на диван жалеть себя, какая я толстая несчастная и вообще все в жизни не так...
Фраза отменная. Я раньше тоже
Фраза отменная. Я раньше тоже себя жалела вкусной едой, потом жалела окружающих, тоже вкусной едой. А теперь я никого не жалею - я теперь злая! :laugh1:
. А потом она мне показывает мешок кожи внизу живота - а кто её до этого довёл? Я что ли? Нет, она сама своим бездействием. А жалуется по телефону мне, и что муж не так стал относится, в общем, я ей сказала, что жалеть её не за что, сама нажрала всю эту бяку, сама и исправлять обязана, ещё бы дать ей по лбу, но по телефону не получается. Неужели так не хочется быть для себя самой классной?
Вот подруга уже лет 7 пытается худеть, скулит, что не получается, делает всё как я, но никак :crazy: . Я приезжаю, открываю её холодильник, офигеваю от набитости и калорийности и вижу как она себя жалеет и заедает типа свой "стресс". И что? Я её должна жалеть? У неё не получается, потому что она даже не старается, я понимаю бывают срывы, но когда срыв длинною в жизнь - я не понимаю
А сейчас она на 5-ом месяце, живот понятное дело ещё больше стал - в кафе ест за троих, я ей говорю, может не надо столько, а она отвечает: "А мне уже пофиг, хуже уже некуда"
*
Наверно пока человек "не дозреет" никто и ничто его не заставит поменять отношение к жизни и к еде в том числе. Например, на работе надо мной подшучивают в плане того, типо я вечно худеющая. Объяснять что правильное питание,это не голодание и не изнурение себя до анорексичного состояния уже устала. вчера вот подсчитала 2 коллегам их калорийность за день-почти 3000 ккал :crazy: Еще говорят, что мало кушают. А у меня типо предрасположенности к полноте нет :laugh1:
Хорошо что мы дозрели до того,что мы едим,чтобы жить, а не живем, чтобы есть.
Тань, а как они выглядят с
Тань, а как они выглядят с этими 3000 кКал?
У меня сестра старшая, родная лет до 27 носила 44 размер, при этом ела всёёёёёёё и сейчас продолжает есть всё, а я носила 54 размер в 17 лет и тоже ела всёёёёёёёё. Сейчас моей сестре 37 лет и она носит мои вещи, а я её вещи. А что это значит - жир найдёт каждого, кто его ест и не спросит сколько тебе лет и какая ты была.
Нужно работать над собой в течение всей жизни.
Сеструха меня не понимает, тоже говорит, что я вечный худеющий и голодающий - и что надо жить и радоваться жизни. Она из тех, кто никогда не откажется от ужина с зажаренной курочкой и кожицей!! Говорит никогда никогда не откажется и она себя устраивает такой какая она есть!! - Не верю, никого не устраивает такой вид, это отговорки.
А я нашла счастье в другом, я постоянно занята другими делами, а не поглощением еды. Я люблю вышивать, плести из бисера, делать сюрпризы и подарки родным своими руками, варить мыло (о, надо наварить красивого мыло на ДР маме и сестре), люблю путешествовать и любить своего мужчину, а ещё, как не ново для меня это звучит - заниматься спортом - это так кайфово! И я обожаю готовить листовые салаты полезные и вкусные, а не картошку с зажаренной курицей.
*
Ну одна еще нормально выглядит-ей уже лет прилично(давно на пенсии), вторая с очевидным ожирением. Еще одна с нами работает, ей 30 лет-вес далеко за 100 с ростом как у меня.
Есть те, про кого говорят не в коня корм, но таких мало. А в основном мы полнеем по объективным причинам. Эт мама моя говорит-не знаю с чего полнею,не обедаю практически и не ужинаю. Она раз 7 за день кофе со сгущенкой пьет в прикуску с печеньками,которые тоже со сгущенкой и это за еду не считает.
Я сама раньше считала, что кушаю мало сладкого. А потом как вспомнишь это мало..Сникерс,булочка с сосиской,круассан,печеньки,пачка сухариков и тп :laugh1: Вот и мало называется)
Классно, я тоже
Классно, я тоже рукодельничать люблю. В основном вышиваю и вяжу спицами, очень хочу освоить крючок и мыловарение, но с малышом времени на это нет, может когда в садик пойдет будет время и освою.
А на счет сестры, мне тоже последние годы все говорили, что поправилась сильно(была 62 стала 85), а я в ответ, что один раз живем и ограничивать себя ни в чем не собираюсь(а на самом деле очень хотелось похудеть, просто признаться в этом себе и окружающим сложно, да и проще ЖРАТЬ ВСЕ ПОДРЯД СМЕТАЯ ВСЕ НА СВОЕМ ПУТИ).
Именно поэтому давайте
Именно поэтому давайте держать себя в руках, девочки, переосмыслить себя и идти к своей цели, к новой фигуре! Самый первый шаг признаться в своей лени себе.
А я тоже вяжу, только крючком, а спицами не очень умею
СТатья интересная, но я б не
СТатья интересная, но я б не называла себя З...цей, так как это позиционирует нелюбовь к себе. А в первую очередь надо себя любить, каждую свою клеточку, складочку. И убирать дома и заниматься различными делами надо именно потому, что ты любишь себя, и хочешь максимально приукрасить свое существование и мир вокруг себя.
Вот чего не хватает в этой стетье - любви к себе, красивой, умной, утонченной, да, немного или много в складочку, но это скоро изменится.
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
А бывают очень даже красивые
А бывают очень даже красивые задницы, не забывай об этом........ :laugh1:
От любимых не избавляются.
Если любить свои складочки, зачем же от них избавляться?
Нет, не согласна. Вот
Нет, не согласна. Вот представь, у меня искривление позвоночника (сколиоз). Я много лет стеснялась этого недостатка, но он часть меня. И я должна себя любить с ним, с теми шрамиками на мне, какие уже не сотрутся, с теми болезнями, которые меня преследуют.
Представляешь, твой ребенок заболел, а ты говоришь: "Ах ты такой плохой, лежишь тут с температурой. А ну выздоравливай!" Ребенку точно от этих слов не станет легче, он может еще сильнее заболеть от таких слов. Более того, никому в голову не придет так сказать ребенку. За это все предложат лишать родительских прав, как жестокое обращение с детьми.
Почему же себе мы должны говорить такие слова, которые все наше существо воспримет как наказание?
Ожирение - это такая же болезнь, как и другие - и с нею надо бороться с помощью правильного питания в первую очередь. И благодарить организм за то, что он справляется с поставленной задачей.
Избыточный вес -это вроде как не болезнь, но состояние предболезненное, и его тоже можно и нужно ликвидировать, но не кнутом, и не пряником :) А добрыми словами и правильным поведением (питание, активность, психология)
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
мдяяяяяя, оказывается
мдяяяяяя, оказывается забрасывать в себя еду и жирнеть от этого, это болезнь???? А по-моему это лень и отсутствие уважения к себе. Когда человек лениться себе помочь и говорит что и так сойдёт, и что я и такой себя люблю - это глупость, а не болезнь. Я раньше была такой дурой, что запустила себя до 90 кг и только сейчас понимаю, что это не болезнь, это дурость. У меня сколиоз и остеохондроз и поверь, я и с этим борюсь и если бы я себя любила в 90 кг и принимала все свои складочки, я бы не стала 56 кг, я б и продолжала их наедать. Ведь я бы их любила!!
Ты явно лукавишь: Если любишь себя со складками и принимаешь себя такой, зачем худеть? Просто прими и сиди дальше толстей.
А если решила измениться, это уже сразу значит, что ты не принимаешь себя со складками, поэтому я поднимаю свою ленивую задницу и работаю, потому что в похудение сюсюкание не поможет! И если я себя буду жалеть, то я и до пенсии не осуществлю свой замысел стать другой! Так и буду мечтать!
Ой, Синеглазочка, согласна с
Ой, Синеглазочка, согласна с тобой на все 100! :happy: Я постоянно себя подстёгиваю фразочками о "толстой ж..." это мне и помогает!
Не позволяйте лишнему весу съедать годы вашей красоты.
Жень, а я уже подумала, что
Жень, а я уже подумала, что это я такая одна злая или ненормальная ..........
Ну как минимум нас двое!
Ну как минимум нас двое!
Не позволяйте лишнему весу съедать годы вашей красоты.
(Тема не указана)
:laugh1: :happy:
Ожирение - это болезнь,
Ожирение - это болезнь, научно доказанный факт. А ты разве этого не знала?
Но большинство людей считает именно как ты, что это просто физический недостаток, и его можно откорректировать диетой и спортом, стоит лишь сказать себе: "А ну перестань жирная задница".
Только ты знаешь, что из 100 % женщин, желающих похудеть, лишь 5 достигают цели? Странно, ведь стоит себя поругать, дать волшебный пендель и все должно пойти как надо. А оно вот чаще всего не идет как надо...
В стандартном состоянии в человеческом теле строго залождено определенное количество жировых клеток. Но в стадии ожирения, когда жировые клетки уже не могут больше увеличиваться в размерах, новые жировые клетки производятся из стволовых клеток.
И это катастрофа, так как потом при похудении их количество не уменьшается, а они всего лишь уменьшаются в размерах, как бы схлопываются. Поэтому человек, однажды достигнув грани ожирения должен вести правильный образ жизни вю оставшуюся жизнь.
Более того, могу тебя заверить, что если взять тебя (если у тебя было ожирение при твоих 90 кг) и человека, который никогда не был полным, то при одинаковом весе и телосложении в совершенно одинаковых условиях (например в отпуске в Турции) при приеме излишней пищи ты быстрее расхлопнешь все свои жировые клетки, нежели тот, у кого количество клеток не отличается от заложенных генетически.
И если на тебя подействовал волшебный пендель в виде плохого обращения с сорбой, это конечно здорово, но это не способ, подходящий абсолютно всем.
Я совершенно не лукавлю, и стараюсь придерживаться именно той точки зрения, которую высказала ранее. Да, я люблю свое тело, свою кожу, каждую частичку себя. И постоянно взращиваю эту любовь. И поверь, стараюсь себя не ругать (хотя частенько хочется).
И стройнею потому, что это приведет к моему здоровью, у меня уже сейчас отдышка стала меньше, и показатели крови улучшились по результатам последних анализов. Появились КД (пусть не очень регулярные), но при поликистозе их не было по 6-7 месяцев.
И я действительно хочу себя видеть стройной, чтобы достойно конкурировать с другими представительницами женского пола и вызывать восхищение в глазах у противоположного пола. Я хочу поменять свою жизнь - сделать ее лучше, вырасти в должности, и в этом поможет мне моя стройность, так как в стройном состоянии я буду чувствовать себя увереннее.
Но бичевать свое тело не буду (даже словами), так как оно мне еще должно отслужить порядка 55-70 лет. Я сейчас страдаю излишним весом, но постепенно от этих страданий излечиваюсь.
Вот основные мотивы, которые движут мною.
Я даже стараюсь не расстраиваться от привесов и не очень стремительного похудания.
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
Ты всё очень правильно
Ты всё очень правильно описала! Даже добавить нечего, а про клетки ты открыла мне что-то новое, от чего я стала в шоке
Так оно и есть, я поправляюсь быстрее, чем обычные люди, когда питаюсь неправильно.
И всё же, что человека заставляет прийти к этой болезни? Разве не глупая голова? А?
У меня по пол года не было КД и были частые обмороки и я продолжала гробить себя, а надо было остановиться и не доводить себя до ожирения,я даже Физ-рой в школе никогда не занималась, у меня было постоянное освобождение из-за сколиоза и остеохондроза. Но полюбить себя той, я так и не смогла :sorry:
Всё это в прошлом и это страшно вспоминать, потому что эти годы были для меня самыми несчастными и унизительными.
Как можно было себя любить ту, которая гробила своё здоровье, своё юношество, когда все девочки гуляли с мальчиками, я поцеловалась впервые только в 19 лет, потому что до похудения на меня жирную вообще никто не смотрел, мужской пол, в том числе и папа, так издевался, аж вспомнить страшно. И за что себя любить в те года, если только за отличную учёбы, потому что делать больше было нечего, я была гадким утёнком.
В своём лишнем весе а в последствие в ожирение виноваты только мы сами, потому что рождаемся мы все одинаковые, не ну бывают случаи - генетических отклонений, но это не так часто, обычно мы рождаемся нормальными, а уж дальше начинаем себя раскармливать сами, забрасывает в себя, как в мусорку всё что под руку попадётся.......
И я ведь до сих пор иногда это делаю, съем а потом думаю, ну и зачем, я же не голодная, зачем ела-то? А потому что голова больная рукам покоя не даёт........
И никто не был в этом виноват, одна только я, потому что в начале это не болезнь, это хочушка вкусненько забить желудок, да просто глупая хочушка, а болезнь уже потом.
Светик! Я полностью тебя
Светик! Я полностью тебя поддерживпю!
У каждой болезни есть причина.
Простуда от переохлаждения,анапример.
А ожирение - в первую очередь из-за лени!
Ни разу в жизни я не видела ожиревшего человека который правильно питается и занимается спортом. И неи разу не видела спортсмена с ожирением (сумо не принимаем во внимание).
Возникает вопрос - почему я должна жалеть ленивого человека.
И еще - почему я должна любить себя ленивую?
Спортивную, подтяную и красивую - да! Но никак не ленивую...
Может для кого-то любовь себя любой и помогает похудеть, но меня лично расслабляеи.
Я не утверждаю, что надо себя толстую ненавидеть, но и смиряться с этим нельзя.
И следовательно для кого-то грубые слова - неплохой стимул взглянуть на себя со стороны. 'А действительно ли я - ленивая жирная задница?'.
Полностью с тобой
Полностью с тобой согласна!!!
Всего единицы людей с ожирением это болезнь либо генетическая, либо нарушение гормонов, ну может еще какая-нибудь редкая болезнь.
А все остальные поправляются от бесконтрольного поглощения ни правильной пищи в ни правильное время, практически ноль спорта и жалость к себе. А уже от того куча болезней с суставами, венами и другими органами.
Поддерживаю предыдущего
Поддерживаю предыдущего оратора! Статья неплохая, но как раз принимая во внимание последний абзац, слова "ЖИРНАЯ З..." и подобные им, я бы из статьи убрала, они мне кажутся не мотивирующими, а оскорбительными!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
А меня очень мотивирует
А меня очень мотивирует именно Жирная задница
Видать мы все очень разные, без кнута я б никуда не дошла......Сада Маза я............ :crazy: