Блог Natalia_

Ну вот, сессия закончилась, ноут починили, и наконец-то я могу нормально посидеть в интернете.... а завтра то уже уезжаю(( План свой я почти выполнила:
Вес: 68-69
Талия 71((
Бёдра 99
Верхняя часть бедра 53,5!!!!

Эх, даже писать не буду, что я сегодня ела...это позор...пришла с экзамена, обожралась...

Сегодня:
утром: апельсин+творог 200г+5шт кураги
обед: гречка с молоком
18.00: овощное рагу без масла и соли+яблоко
Всё, сегодня больше не ем, щас гимнастикой ещё позанимаюсь

Итак, сегодня:
11.00 - апельсин+никтаринка
14.00 - гречка с молоком+одно яблоко с корицей
17.30 - 170г творога обезжиренного+половина апельсина
Кофе, чай как всегда, без сахара
После 18.00 есть не буду
Ещё гимнастика минут 40 будет точно
Вообще прочитала вчера книгу Миримановой, к идее подтолкнул блог Иринки_на_картинке
Очень понравилась книга, и принципы похудения, буду придерживаться

Утром съела шоколадку(((, очень уж захотелось, целых 70грамм, но это было до 12.00
В 15.00 - 200г творога+смесь фруктов разных(120г)
В 19.00 - 150г.рыбки + овощное рагу(без масла и соли, но с перцем и имбирем)
ещё кофе и чай пила без сахара, ну вода естественно
Час занималась, упражнения всякие делала

Что сегодня кушала:
8.00 - половинка грейпа
11.00 - 200г творога + 100г клубники
15.00 - гречка с молоком
17.30 - 150г квашенной капусты
Хотела ещё поесть рыбки с овощами, но чёт побывала в контакте и насмотрелась фоток девочек, страдающих анорексией....кушать перехотелось...
Через час съем половину грейпфрута, а дальше чай буду пить, есть даже не хочется, что очень радует))

Девочки, может вопрос покажется вам глупым, но...
Можно ли есть квашенную капусту часто? Я понимаю, что в ней ооочень мало калорий, но ведь соли много....
Я просто очень её люблю и ем практически каждый день грамм по 100

Я вот хотела попросить совета!
Я худею нормально, стабильно, но вот НОГИ... никак не худеют вверху!
Они у меня как бы не толстые, но очень бы хотелось избавиться от "ушек" и похудеть во внутренней поверхности бедра (сверху)...

Ужас, сегодня ТАК кушать хотелось...и вот наелась, сижу, живот полный((
Договорилась с собой писать здесь каждый день, что съела....Ну так вот:
Завтрак: 200г творога+1 апельсин
Обед: гречка с молоком (честно не знаю сколько там было, но тарелочка маленькая, специально купленная)
Полдник: 400г клубники((

Забыла свои параметры написать.
Вес: 74
Рост: 175
Талия: 74
Бёдра: 102
Грудь:96
Верхняя часть бедра: 57

Цель:
к 10му июля:
Вес: 68
Талия: 68
Бёдра: 98
Верхняя часть бедра: 54