Вот решила похудеть!

Главные вкладки

вс., 10.02.2008 - 20:24 — Lenochka

Пыталась и раньше , но как-то не получилось. Держусь на диете дня 2-3, а потом сметаю все из холодильника! Как с этим бороться не знаю. У кого-нибудь есть такие проблемы?
У меня вот выпускной в июне. Хочу скинуть 10-15 кг. Это вообще реально?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Glafa.

Glafa — пн., 11.02.2008 - 07:40

У меня тоже выпускной. Надеюсь скинуть примерно столько же. Естественно, нужно много силы воли. Ну я часто думаю про красивое платье и хорошую фигуру, так и держусь. Результаты уже небольшие, да есть. Не давно практически без срывов закончила три диеты, а раньше и трех дней не могла выдержать, так что и у тебя все получится, главное, поставить цель!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 11.02.2008 - 10:45

исключай мучное и сладкое. Можно есть кашу на воде, нежирное мясо, рыбу, бобовые. И физическая нагрузка: бег, фитнес или простая гимнастика - только ежедневно! Похудеешь!

vive — чт., 28.02.2008 - 00:24

моя коллега за один год похудела на 20 кг. при этом она ела не мало, вопрос в том что она ела. Она посещает группу для желающих похудеть, группа называется Weight watchers.
по ней нужно ей в день съедать 26 пунктов. Если считать что один кусочек хлеба 60 гр это 2 пункта, то есть, вам в день только хлеба можно съесть 13 кусочков. Если взять овощи и фрукты, кроме бананов, авокадо, винограда, то они вообще не имеют пунктов. Я была пару раз в этой группе и там был приведён один пример. Если машину не заправлять, то она не будет ехать, если человек не ест то он не будет худеть. Так как сам организм при малом приёме пищи получает сигнал " война" и переходит на очень экономный расход своих запасов, он не дурак, поэтому когда мы мало едим мы худеем очень медленно, а когда переходим на " наш нормальный образ жизни" организм делает запас на случай " войны". Поэтому нужно кушать ,только нужно знать что.

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — чт., 28.02.2008 - 08:42

Я о том и говорю. Я-то ем и знаю, что не будет пищи - не будет термогенеза, а значит, организм не затратит энергию на ее переваривание и процесс обмена веществ замедлится. Только нежирное и несладкое организму переварить легче, поэтому круто сменила рацион. Раньше овощей почти не ела, употребляла много масла и сладостей. Не удивительно, что так располнела. А теперь чувствую себя прекрасно, хотя мне еще мно-о-о-го надо скинуть!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka